ФИТ

Новинарка еден ден јадела како Меган Маркл – Еве како сето тоа поминало!

Новинарката на „Елит дејли“, Џулија Гуера, одлучила еден ден да ја прилагоди својата исхрана според менито на Меган Маркл. Притоа, таа се водела од она што Меган го рекла во интервју за Delish. Како што рекла, денот го започнува со чаша топла вода со свежо исцеден лимон. „Толку многу здравје, …

Повеќе »

Зачини кои помагаат при слабеењето

Истражувањата сугерираат дека некои зачини всушност можат да бидат насочени кон маснотии во стомакот, да ја намалат надуеноста и да помогнат во слабеењето. Еве неколку што ќе ги најдете во секоја продавница. Ѓумбир Лековитите својства на ѓумбирот се познати, меѓу другото, може да помогнат при многу проблеми со гастроинтестиналниот тракт, …

Повеќе »

Перикон диета: Чудотворната исхрана на кралицата Летиција

Шпанската кралица Летиција е несомнено една од најелегантните припаднички на благородништвото во светот. Таа исто така сака и специјална исхрана, која и обезбедува добро здравје и младешки изглед. Кралицата е приврзаник на диетата „Перикон“, која поттикнува консумирање храна што го намалува воспалението. Оваа диета е создадена од дерматологот Николас Перикон. …

Повеќе »

(ФОТО) Во нејзините 70-ти, таа добила тело што го немала ниту во нејзините 20-ти: Сето тоа благодарение на овие едноставни правила!

Таа е најстарата инструкторка по фитнес, има 73. години и на нејзиното тело и завидуваат многу помлади девојки. Само една работа е одговорна за оваа неверојатна трансформација Кога наполнила 70.години, Џун Мекдоналдс тежела скоро 100 килограми и имала проблеми со крвниот притисок и холестеролот. Тој ден таа одлучила дека мора …

Повеќе »

Растението кое спречува гоење расте на секој чекор

Ако се почестиме со хамбургер и газиран пијалок, треба прилично да запнеме со вежбање за да ја неутрализираме таа калорична бомба во нашето тело. Сепак, што ако само една чаша чај може да го стори тоа? И тоа чај од растението што го гледаме во сите правци. Мислиме на коприва …

Повеќе »

16 правила на француската диета: Овој режим е одговорен за нивната витка фигура и може да се „истопи“ до 15 килограми за еден месец!

Тука лежи одговорот на прашањето – “зошто Французинките не се дебелеат?!” Заводливите и витки Французинки, чија животна филозофија е „joie de vivre“, односно задоволството на живеењето, значи дека тие јадат со главата, а не со стомакот. Уживаат во храната, виното, чоколадото, не се дебелеат. Миреј Гилијано, авторка на книгата „Зошто …

Повеќе »

(ВИДЕО) Како тренира Надал?

Познато е дека шпанскиот тенисер посветува внимание на својата физичка подготвеност, и ретко кога можеме да го видиме недоволно подготвен на некој турнир. Неговите тренинзи траат и по 4 – 5 часа, за време на турнир, а едно видео покажува зошто е тој во толку добра физичка форма. Тој лентата …

Повеќе »

Останете во форма и покрај седењето дома во време на пандемија

Вежбањето докажано го подобрува физичкото и менталното здравје, како ирасположението.Во последните месеци, поради пандемијата која сѐ уште е во тек, голем бројлуѓе кои беаактивни во теретаните и студијата за вежбање, физичката активност ја преселија во својот дом. Зошто се важни вежбањето и физичката активност и зошто треба да останеме активни …

Повеќе »

Едно јаболко на ден ве одржува витки – но и две други намирници!

Постојат намирници кои го забрзуваат метаболизмот и поттикнуваат слабеење. Ако планирате диета, обидете се да јадете повеќе за да побрзо изгубите тежина. Вистинската храна ќе ви помогне да изгубите тежина и да го намалите незадржливиот глад. Ви донесуваме 3 намирници кои ќе ви помогнат да ослабете: Јаболко Едно јаболко на …

Повеќе »