храна

Намирници кои имаат најмногу витамин Д: Тие се особено важни во текот на зимата!

Витаминот Д е многу важен нутритивен елемент, кој ги зајакнува коските, влијае на доброто расположение, но и на здравјето и функционалноста на целиот организам.Покрај сонцето и исхраната, извор на витамин Д се и суплементите, но доколку сакате овој витамин да го консумирате сосема природно, во вашето мени треба да ги …

Повеќе »

Дали секој ден консумирате ЈАТКИ? Еве кои предности но и ризици ги носат за здравјето на СРЦЕТО и крвните садови!

Тие добро го заситуваат телото, ги збогатуваат главните хранливи материи и позитивно влијаат на општото здравје Јаткастите плодови се присутни во човечката исхрана уште од античко време. Видовите на јатки имаат одредени разлики. Сепак, предностите на овие производи не смеат да се преценат. Секогаш треба да се придржувате на нормата …

Повеќе »

Храната богата со природен КАЛЦИУМ е неопходна за здрав развој на организмот

Калциумот во телото се содржи околу 1000-1200 грама и се смета за еден од водечките меѓу сите макроминерали. Улогата на калциумот во организмот е многу голема. Покрај одржувањето на здравјето на коските и забите, неговите функции вклучуваат: регулирање на состојбата на ноктите, косата и кожата, контрола на преносот на нервните …

Повеќе »

ПОЗИТИВЕН ЕФЕКТ – Шест намирници кои треба да ги јадете секој ден

Урамнотежената исхрана овие денови значи дека кога сте опкружени со лошо, треба да го максимизирате доброто ако сакате да го подобрите вашето здравје и да изгубите тежина. Некои од најдобрите намирници за вашето здравје веројатно се веќе во вашиот фрижидер. Кокосово масло Една студија во американскиот весник за клиничка исхрана …

Повеќе »

Што ќе се случи во вашиот организам ако на еден месец се ОТКАЖИТЕ од лебот?

Може да очекувате три промени ако се откажете од лебот на еден месец… Лебот содржи важни хранливи материи како што се витамините Б и железото. Сепак, конзумирањето на оваа храна во големи количини ги зголемува шансите да добиете вишок килограми. Оние кои сакаат да ослабат обично целосно го елиминираат или …

Повеќе »

Храна која не треба да ја јадете на ПРАЗЕН стомак: Ако имате проблеми со стомакот и варењето, избегнувајте ги следните намирници

Грижете се за вашето здравје Дали некогаш сте се запрашале зошто понекогаш појадокот „легнува“ и зошто понекогаш вашето варење работи како часовник? Ако понекогаш или често имате проблеми со стомакот и варењето, обидете се да ги избегнувате овие намирници на празен стомак! 1. Сиров зеленчук Сировиот зеленчук е здрав и …

Повеќе »

Научниците откриле зошто толку многу го сакаме чоколадото: Не е поради шеќерот!

Чоколадото е омилено уживање за многумина Дали сте и вие љубители на чоколадо, можете ли да го јадете неограничено и се прашувате што е толку неодоливо во овој деликатес? Истражувачите од Универзитетот во Лидс во Англија велат дека го пробиле кодот за тоа што го прави чоколадото толку неодоливо. Тие …

Повеќе »

НОВО ИСТРАЖУВАЊЕ – Јаглехидрати: Намирници кои го подобруваат здравјето

Студијата вклучува и преглед на различни форми на постење и испитување на податоците за очекуваниот животен век од епидемиолошките студии Американските научници тврдат дека високиот внес на јаглехидрати и протеини е рецепт за долг живот. Според едно ново истражување, ваквата исхрана обезбедува околу 30 проценти од енергетските потреби на една …

Повеќе »

Кое овошје и зеленчук НИКОГАШ не треба да ги ставате во фрижидер ако сакате да траат што подолго?

Свежото овошје и зеленчук се храна полна со витамини и минерали, но и лесно се расипуваат. Ако знаете каде можете да складирате одредена намирница, таа сигурно ќе трае подолго, а со тоа ќе спречите фрлање храна. Некои овошја треба да се чуваат во фрижидер, но некои ќе се расипат поради …

Повеќе »