ФИТ

Губењето на тежината може да се случи кога водите балансиран начин на живот кој вклучува прилагодување на вашата исхрана и други животни навики, а голем дел од тоа зависи од калорискиот дефицит. Дефицитот значи внесување на помалку калории отколку што му е потребно на вашето тело за да ја одржи …

Колку протеини треба да јадете? Мала навика која ви помага да ги изгубите мастите од стомакот со внесување повеќе протеини. Протеините се вашата супермоќ за слабеење. Маснотиите на стомакот, познати како висцерални или абдоминални маснотии, се опасен вид на маснотии што ги опкружуваат виталните органи како што се црниот дроб …

Без разлика дали се обидувате да направите што е можно повеќе чекори дневно или го следите правилото од 10.000 чекори, новото истражување покажува дека треба да се земе предвид еден фактор за да се видат резултатите од движењето. Во свет каде што повеќето луѓе седат додека работат, патуваат и се …

Многу луѓе го започнуваат денот со кафе, не знаејќи дека овој утрински напиток може да им помогне да ослабат. Имено, во последно време на социјалните мрежи се почесто се зборува за тоа како додавањето цимет и какао во утринското кафе може да ви помогне да ги намалите килограмите во текот …

Инструкторка открила како лесно изгубила 14 килограми за само 5 едноставни чекори Вежбањето често не е доволно за да ви помогне да согорите калории или пак не е доволно пријатно за да ве мотивира. Сепак, според една фитнес инструкторка, постои десетминутна рутина на одење и вежбање што можете да ја …

Кога некој ќе ја спомне Хали Бери, веројатно нема прво да помислите на улогата за која таа доби Оскар, туку ќе кажете: „Таа жена изгледа како милион долари!“. Таа изгледа како сто милиони долари, особено ако се земе предвид фактот дека овој август наполни 58 години. Хали Бери, поранешната Бонд …

Ако сакате обликуван и рамен стомак, не е доволно само да тренирате. Она што го јадеме и пиеме секој ден исто така игра улога во ова. Луѓето често ги занемаруваат пијалоците кога станува збор за процесот на слабеење, а тие можат значително да влијаат на внесот на калории, но и …

Интермитентно (повремено) постење, еден вид на диетална практика која се фокусира на тоа кога јадете, а не на она што го јадете, стана популарен стил на исхрана бидејќи е поврзан со различни потенцијални здравствени придобивки. Дури и покрај тоа, можете да вклучите интермитентен пост (IF) во кој било план на …

Оваа диета дефинитивно ќе ви помогне да изгубите тежина, иако тоа не е нејзината основна цел Многу жени често страдаат од габичките од родот Кандида, кои вообичаено постојат во човечкото тело, но кога тие се шират прекумерно, се јавува инфекција. Во нормални ситуации, добрите бактерии ја држат оваа габичка под …