ФИТ

Италијански готвач ја пронашол идеалната диета од која постојано слабее. Италијанскиот готвач Матео Гранди, познат по своите раскошни јадења и маратонските денови поминати во кујната, до неодамна тежел 185 килограми. На 34-годишна возраст, тој достигнал точка каде што повеќе не можело да го игнорира сопственото здравје – ниту физички, ниту …

Желбата да се живее здраво и квалитетно често знае да нѐ натера да размислуваме за сите оние работи кои можеме да ги промениме во нашиот живот. И како по правило, прва на листата е секогаш исхраната, која диктира огромен дел од нашето здравје, ниво на енергија, па дури и расположение.  …

Иако нутриционистите и лекарите советуваат дека не треба да исклучувате цели групи на намирници за да ослабнете, всушност постои една група на намирници кои не ви се потребни во секојдневната исхрана. Фитнес тренерот Џерард Хол споделил едноставен, но ефикасен совет за оние кои сакаат брзо да се ослободат од салото …

Синот на Арнолд Шварценегер, Кристофер на новата семејна фотографија изненадил со промената на својот изглед, особено во споредба со појавите од пред неколку години кога имал значителен вишок килограми. Имено, на новата фотографија што ја споделила Кетрин, ќерката на Арнолд, Кристофер открил нов фит изглед, целосно непрепознатлив во однос на …

За да може диетата да биде ефикасна, важно е внимателно да ја испланирате конзумацијата на секоја намирница… Но, кога внесот на шеќер станува премногу, се ставаме на ризик за голем број здравствени проблеми. И решението можеби не е само во волјата. Имено, доколку забележиме дека во текот на денот се …

На социјалните мрежи често се споделуваат различни рецепти за пијалоци, со чија помош можете да го намалите апетитот и да ослабете. Но, експертите се согласуваат кога луѓето препорачуваат пијалок од чиа семе и вода. Чиа семето е богато со влакна и протеини, за кои е познато дека се неопходни за …

Многу диети препорачуваат намалување на внесот на јаглехидрати, но ограничувањето на внесот на овие хранливи материи може да биде штетно за телото. Иако диетите може да варираат од здрави и корисни до загрижувачки, па дури и опасни, сите тие имаат едно нешто заедничко: фокусирање на редукција. Примерите ја вклучуваат медитеранската …

Иако може да биде вкусна, многу лекари и нутриционисти советуваат умерено консумирање на сирење поради високата содржина на заситени масти и калории. Меѓутоа, тоа правило не важи за урдата, која навистина може да помогне во процесот на слабеење и градење мускули. Свежото сирење содржи помалку од една четвртина од калориите …

ЗДРАВИОТ дигестивен систем е клучот за здраво тело. Рамнотежата на цревната микробиота влијае на апсорпцијата на хранливи материи, метаболизмот и управувањето со тежината. Иако постојат многу вкусни намирници кои го поддржуваат здравјето на цревата, некои популарни опции – дури и оние кои се рекламираат како здрави – може да предизвикаат …