ФИТ

(ФОТО) Во нејзините 70-ти, таа добила тело што го немала ниту во нејзините 20-ти: Сето тоа благодарение на овие едноставни правила!

Таа е најстарата инструкторка по фитнес, има 73. години и на нејзиното тело и завидуваат многу помлади девојки. Само една работа е одговорна за оваа неверојатна трансформација Кога наполнила 70.години, Џун Мекдоналдс тежела скоро 100 килограми и имала проблеми со крвниот притисок и холестеролот. Тој ден таа одлучила дека мора …

Повеќе »

Растението кое спречува гоење расте на секој чекор

Ако се почестиме со хамбургер и газиран пијалок, треба прилично да запнеме со вежбање за да ја неутрализираме таа калорична бомба во нашето тело. Сепак, што ако само една чаша чај може да го стори тоа? И тоа чај од растението што го гледаме во сите правци. Мислиме на коприва …

Повеќе »

16 правила на француската диета: Овој режим е одговорен за нивната витка фигура и може да се „истопи“ до 15 килограми за еден месец!

Тука лежи одговорот на прашањето – “зошто Французинките не се дебелеат?!” Заводливите и витки Французинки, чија животна филозофија е „joie de vivre“, односно задоволството на живеењето, значи дека тие јадат со главата, а не со стомакот. Уживаат во храната, виното, чоколадото, не се дебелеат. Миреј Гилијано, авторка на книгата „Зошто …

Повеќе »

(ВИДЕО) Како тренира Надал?

Познато е дека шпанскиот тенисер посветува внимание на својата физичка подготвеност, и ретко кога можеме да го видиме недоволно подготвен на некој турнир. Неговите тренинзи траат и по 4 – 5 часа, за време на турнир, а едно видео покажува зошто е тој во толку добра физичка форма. Тој лентата …

Повеќе »

Останете во форма и покрај седењето дома во време на пандемија

Вежбањето докажано го подобрува физичкото и менталното здравје, како ирасположението.Во последните месеци, поради пандемијата која сѐ уште е во тек, голем бројлуѓе кои беаактивни во теретаните и студијата за вежбање, физичката активност ја преселија во својот дом. Зошто се важни вежбањето и физичката активност и зошто треба да останеме активни …

Повеќе »

Едно јаболко на ден ве одржува витки – но и две други намирници!

Постојат намирници кои го забрзуваат метаболизмот и поттикнуваат слабеење. Ако планирате диета, обидете се да јадете повеќе за да побрзо изгубите тежина. Вистинската храна ќе ви помогне да изгубите тежина и да го намалите незадржливиот глад. Ви донесуваме 3 намирници кои ќе ви помогнат да ослабете: Јаболко Едно јаболко на …

Повеќе »

(ФОТО) Овие спортски суперѕвезди тврдат дека својот успех му го должат на веганството

Минаа деновите кога фитнес силата се поврзувала со јадење месо. Некои истражувања го поддржуваат тврдењето дека исхраната на база на билки, вклучително и веганството, може да ги подобри атлетските перформанси. Не верувате во тоа? Еве неколку имиња од светот на спортот кои се откажаа од месото и тврдат дека својот …

Повеќе »

Со диетата од 9. дена на славната Маргарита Королева загубете 10. килограми: Еве и како никогаш да не ги вратите!

Нутриционистката Маргарита им помогнала на многу славни личности конечно да ја средат својата линија Нутриционистката Маргарита Королева развила техника за слабеење која им помогна на многу sвезди на шоу-бизнисот да ослабат. Дали сте подготвени сами да ја тестирате? Деветдневната диета на Маргарита Королева е еден од најпопуларните и најефикасните методи …

Повеќе »

(ФОТО) Лекар истрчал 35. километри за да докаже дека маските се сигурни

ДОКТОР Том Лотон од Велика Британија решил да провери дали носењето маска може да влијае на нивото на кислород, па носејќи ја истрчал 35 километри. Тој, додека трчал, со оксиметар го набудувал нивото на кислород. „Нивото на кислород беше 98. проценти секој пат кога проверував“, напишал тој на Твитер. Во …

Повеќе »