ФИТ

(ФОТО) Го трансформирала своето тело за 12. месеци: Ова се нејзините совети!

Фитнес sвездата Софи Ален, на својот Инстаграм профил, сподели девет најдобри трикови за слабеење. Таа наведува дека овие совети и помогнале во рок од една година целосно да го трансформира своето тело. 30-годишната девојка ја следат над 350 илјади следбеници на Инстаграм, а таа, како што вели, започнала да вежба …

Повеќе »

(ВИДЕО+ФОТО) Лонгорија во црвено бикини ја покажала линијата од соништата – Фановите и порачале: „Не старееш“

Црвената боја пред 20. години беше заштитен знак на Габриел Солис во серијата „Очајни домаќинки“. Овој лик го отелотвори актерката Ева Лонгорија, а со последната објава покажа дека сепак одлично и прилега. Овој пат, наместо фустан во таа боја, таа облекла бикини и ги покажала сите свои атрибути. 45-годишната актерка …

Повеќе »

Мал трик пешачењето да ви биде како тренинг

Секојдневното пешачење е одличен сојузник за сите оние кои го ставаат здравјето на прво место. Дури и малите дневни движења, како на пример одење на работа, во комбинација со само 20. минути лесни вежби, го намалуваат ризикот од предвремена смрт. Се разбира, одењето не е само техника со која се …

Повеќе »

(МЕНИ) Ротационата диета, на доктор Катан, нов тренд во светот: Симнува половина килограм на ден!

Ротационата диета е дизајнирана пред повеќе од 50 години, но поради некоја причина повторно стана актуелна деновиве и масовно ја „гуглаат“. Правилата се едноставни, траат три недели, а наводно губите половина килограм на ден. Ротационата диета ја смислил д-р Мартин Катан уште во 1963. година, кога, благодарение на сопствената диета, …

Повеќе »

Умерената исхрана е поедноставна отколку што мислите

Ако се фаќате за глава кога ќе го слушнете изразот „умерена исхрана“, тоа е затоа што нема строги правила за тоа што навистина значи. Всушност, изразот „умерен“ се дефинира како „начин што е разумен и не е претеран“. Бидејќи овој термин е склон кон различни толкувања, можете да одлучите како …

Повеќе »

ПУТИН Е ЈАК КАКО КАРПА ПОРАДИ КЕФИР И МЕД: Откриено е што јаде рускиот претседател – обожува јагнешко, а јаде само едни слатки!

Рускиот лидер Владимир Путин многу внимава што јаде, па светските медиуми пишуваат дека ужива во руската исхрана и не се грижи премногу за меѓународните специјалитети. Анализата на исхраната кај првиот човек на Руската Федерација ја дала нутриционистката Јована Срејиќ Ферлуга. Руската исхрана се заснова на супи, чорби, варени јадења направени …

Повеќе »

12. намирници кои треба да се јадат за појадок – ако сакате да ослабнете

Оброк кој е многу важен кога сакате да се храните здраво и да ослабнете е појадокот. Појадокот е многу важен оброк – може да ви го разубави или расипе денот, може да ги зголеми вашите желби за нездрава храна и да ве доведе до неуспех пред да започне денот. Од …

Повеќе »

(ФОТО) 7. неверојатни жени постари од 50. години кои ќе ве инспирираат да работите на себе

Одржување на добра физичка форма е исклучително тешко, особено по одредена возраст. Но, за некои жени, тоа функционира многу добро. Тие одржуваат високо ниво на дисциплина и внатрешна хармонија, сето тоа во име на убавината и здравјето. Издвоивме 7. неверојатни жени постари од 50. години кои се во одлична форма …

Повеќе »

КАКО ДА ОСЛАБНЕТЕ И ДА ЈА ЗАДРЖИТЕ САКАНАТА ТЕЖИНА ПО ПРИРОДЕН ПАТ ВО РЕКОРДЕН РОК: СОНОМА диетата го решава проблемот!

Што е Сонома диета ? Тоа е програма за слабеење развиена од регистриран диететичар и автор д-р Кони Гатерсен. Се состои од три различни фази кои стануваат помалку ограничувачки како што се приближувате и ја достигнувате целната тежина и ви помага да ја надминете зависноста од шеќер и да ја …

Повеќе »