фитнес

(ФОТО) Во нејзините 70-ти, таа добила тело што го немала ниту во нејзините 20-ти: Сето тоа благодарение на овие едноставни правила!

Таа е најстарата инструкторка по фитнес, има 73. години и на нејзиното тело и завидуваат многу помлади девојки. Само една работа е одговорна за оваа неверојатна трансформација Кога наполнила 70.години, Џун Мекдоналдс тежела скоро 100 килограми и имала проблеми со крвниот притисок и холестеролот. Тој ден таа одлучила дека мора …

Повеќе »

(ВИДЕО) Како тренира Надал?

Познато е дека шпанскиот тенисер посветува внимание на својата физичка подготвеност, и ретко кога можеме да го видиме недоволно подготвен на некој турнир. Неговите тренинзи траат и по 4 – 5 часа, за време на турнир, а едно видео покажува зошто е тој во толку добра физичка форма. Тој лентата …

Повеќе »

Останете во форма и покрај седењето дома во време на пандемија

Вежбањето докажано го подобрува физичкото и менталното здравје, како ирасположението.Во последните месеци, поради пандемијата која сѐ уште е во тек, голем бројлуѓе кои беаактивни во теретаните и студијата за вежбање, физичката активност ја преселија во својот дом. Зошто се важни вежбањето и физичката активност и зошто треба да останеме активни …

Повеќе »

(ФОТО) Лекар истрчал 35. километри за да докаже дека маските се сигурни

ДОКТОР Том Лотон од Велика Британија решил да провери дали носењето маска може да влијае на нивото на кислород, па носејќи ја истрчал 35 километри. Тој, додека трчал, со оксиметар го набудувал нивото на кислород. „Нивото на кислород беше 98. проценти секој пат кога проверував“, напишал тој на Твитер. Во …

Повеќе »

(ФОТО) ГОДИНИТЕ НЕ И МОЖАТ НИШТО – Никол во 52. година изгледа ФАНТАСТИЧНО: Бруталните СТОМАЧНИ МУСКУЛИ и СОВРШЕНАТА ЛИНИЈА ги има благодарение на оваа НАВИКА!

Таа ја знае тајната за убавиот изглед Кој би рекол дека оваа жена има 52. години и се породила 5. пати? Поранешната сопруга на Еди Марфи, Никол, може да стои рамо до рамо со двапати помлади девојки. Благодарение на едноставните навики, таа ја довела линијата до совршенство. Токму поради овие …

Повеќе »

Водич за пушачи за здрав живот и фитнес

Можеби звучи неверојатно, но лекарите тврдат дека пушачите кои не можат да се откажат од оваа штетна навика, можат да водат поздрав живот. Иако генерално преовладува мислењето дека луѓето кои не се одвикнуваат трајно од тутунот, во принцип не водат сметка за своето здравје, оваа теза ја „побива” д-р Тамир Кац, коавтор на книгата „Водич за пушачи за здрав живот и фитнес”.  Според доктор …

Повеќе »

(ВИДЕО) Најмоќен тренинг за рамен стомак: За 7. дена го топи салото и го затега мускулите!

Со овој тренинг е лесно е да се достигнат силни и дефинирани мускули… Со овој тренинг, по само 7 дена, ќе ги забележите резултатите во изгледот. Вежбите се насочени кон стомачните мускули и ги затегнуваат и обликуваат. Иако тренингот трае само 5. минути, тој е со висок интензитет, па можно …

Повеќе »

(ВИДЕО) Го урнала ТикТок! Мажите тајно ги гледаат нејзините снимки: Преубавата Сара обожува да вешба ТОПЛЕС!

Снимките со оваа девојка во главна улога се апсолутен хит на апликацијата… Убавата и сексипилна Сара Ен ја следеа десетици илјади луѓе на Инстаграм и Јутјуб, а тој број беше неверојатно зголемен кога таа започна да вежба топлес. Во еден пост, Сара истакнала дека се чувствува попријатно и поприродно без …

Повеќе »

(ФОТО) ОД ЖИВОТ ВО КУЛТ ДО СВЕТСКА КАРИЕРА: Лорен имала живот полн со предизвици а сега од себе направила икона!

Тренира четири дена во неделата за да ја одржи својата витка фигура Животот на Лорен отсекогаш бил полн со предизвици. Таа успеала да ги надмине сите препреки на патот, и од себе направила икона за фитнес. Затоа Лорен може да биде еден од најдобрите примери на решителност и верба во …

Повеќе »