фитнес

Само седум месеци од раѓањето на првото дете глумицата се вратила во старата форма. Секако, ако сте се надевале дека фантастичните резултати ги остварила на лесен начин баш мораме да ве разочараме. Тоа не се случило благодарение на некаква волшебна формула или исклучиво добра генетска предиспозиција. View this post on …

Вистински предизвик покрај сите обврски е да се одржува здрав животен стил, односно да се вежба и правилно да се храните. Луѓето денес се зафатени, трчаат од состанок на состанок и повеќето време го минуваат на работа. Сепак, многу е важно да се храните здраво и редовно да вежбате, а …

Крајот на годината и почетокот на наредната секогаш се идеално време да се направи еден фит осврт. животните навики и исхрана, овие лица од светот на славните би можеле да ви послужат како инспирација. Имено сите тие во текот на изминатата година направиле неверојатна трансформација на самите себе и тоа …

Ако од исхраната се исклучат јаглехидратите ќе го поттикнете организмот да се исчисти од наталожените масни наслаги. Оваа диета не пропишува конкретни оброци, ниту пак има потреба да ја мерите храната што ја консумирате. Што е најважно од се – нема да се чувствувате гладни! Таканаречената „Американска диета“ се заснова …

Кога зборуваме за губењето килограми прво што ни паѓа на памет е чувство на глад и вежбање. Таканаречената „чиста“ диета е нешто сосема друго, а освен губењето килограми гарантира бројни друго поволности поради кои ќе се чувствувате подобро. Иако за губењето килограми потребно е пред се’ здраво да се храните …

47. годишниот Ралф Лоулес за две години ослабнал неверојатни 107. килограми. Бил тежок 187. килограми, се прејадувал со осум сендвичи со сланина во текот на денот, а потоа одлучил да направи промена. Откако 15. години не бил во врска, ја променил својата рутина. Денес е тешок 78. килограми и станал …

Ако само што сте започнале да вежбате морате да знаете дека е можно да ги согорувате и мрсните наслаги и да слабеете на наједноставен можен начин – со одење. Многумина се прашуваат колку е потребно да се оди за да се видат резултати. На тоа прашање одговорила тренерката Ана Викториа. …

Холивудскиот глумец Двејн Џонсон се подготвува за улогата во спин-оффот на „Брзи и жестоки“. Дека напорната работа и труд се исплателе покажал со објава со која открил дека веќе 18. недели е посветен на исхраната и интензивните тренинзи. View this post on Instagram Dialed in & hit the mark. 260lbs …

Славната пејачка Џенифер Лопез повторно ги воодушевила своите фанови со неверојатната форма на телото. Објавила нова фотка на која ги покажала вајаните стомачни мускули. 49. годишната пејачка всушност имала намера да ги рекламира спортските хеланки од сопствената колекција, но вниманието го украло нејзиното неверојатно тело. View this post on Instagram …