фитнес

Белките можат да бидат подеднакво добри, како и целите јајца, за зголемување на мускулната маса

ШТО е подобро за зголемување на мускулите – белка од јајце или жолчка? И двете. Конзумирањето само белка од јајце не е подобро или полошо за градење мускули од цело јајце, според новиот преглед објавен во International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism. Во овој преглед, истражувачите прегледаа неколку …

Повеќе »

Како да се симнат килограми без вежбање? Шест едноставни начини да согорите калории!

НЕ треба да плаќате скапи членарини за сала за вежбање за да ослабите. Од одвишните килограми можете да се ослободите и без да вежбате и да подлежите на диети. Секојдневните задачи како чистење, градинарство или шопинг исто така согоруваат калории. Покрај тоа, верувале или не, дури и ако работите на …

Повеќе »

(ФОТО) Овие луѓе докажуваат дека годините се само бројка: Надминале 50. години, а изгледаат многу помлади

НАУЧНИЦИТЕ потврдија дека како што старееме, нашето здравје зависи повеќе од среќата отколку од гените. Оние кои се најзадоволни од односите со блиските луѓе се најздрави. На некои луѓе навистина им е тешко да ја погодат нивната вистинска возраст, бидејќи изгледаат подобро со годините. Најдовме неколку примери кои докажуваат дека …

Повеќе »

(ФОТО) Популарниот глумец покажал драматична промена на изгледот

По губење на тежината, Сет Роген одлучил да ја направи својата трансформација уште поимпресивна, па ја скратил косата и ја избричил препознатливата брада. „Нова фризура, подеднакво жежок изглед“, се пошегувал тој во описот на фотографијата што ги изненадила неговите девет милиони следбеници. View this post on Instagram A post shared …

Повеќе »

Како да се борите со грчевите во мускулите?

Ароматерапијата има задача да ги релаксира телото и мускулите, особено по напорниот и стресен ден Грч во мускулот – се јавува неочекувано и може да се појави во форма на силна болка во одреден дел од телото. Најчесто влијае на листот на ногата, но може да се појави и на …

Повеќе »

Три важни придобивки од одењето: Зошто е важно да бидете активни?

Важноста на одењето е голема за целокупната состојба на телото. Истражувањата покажуваат дека пешачењето може да согорува маснотии и да го подобри целокупното здравје. Постигнувањето одреден број дневни чекори помага да се подобри дневната физичка активност. Ако сакаме само да ја контролираме телесната тежина, одењето може да ни биде од …

Повеќе »

Заборавете на СКАПИ ТРЕТМАНИ: Еве кои намирници го БРИШАТ ЦЕЛУЛИТОТ!

Наместо скапи козметички третмани, подгответе се за костим за капење во последен момент со паметно избирање храна Најголем непријател на сите жени, особено кога е време за кратка, летна гардероба е целулитот. Покрај генетските предиспозиции, како што се циркулацијата и кожата, примарна причина за целулит е нездравата исхрана. За да …

Повеќе »

(ВИДЕО) Кога Кетрин Зита Џонс (51) вежба: Милиони прегледи и илјадници пофалби!

Актерката на социјалните мрежи споделила видео на кое се протега наутро, кое брзо било прегледано повеќе од милион пати. „Лесно како недела наутро“, напишала актерката под видеото во кое се протега. „Изгледаш убаво, нема никаква врска со годините“, прокоментирал еден од следбениците, а комплиментите за нејзиниот изглед постојано доаѓале. Секако …

Повеќе »

(ФОТО) Брук Шилдс позирала со ќерките и покажала рамен стомак – луѓето ја нарекуваат богинка!

Со наполнети 56 години, познатата актерка Брук Шилдс може да се пофали со фантастична линија. Таа позираше на плажа со своите ќерки Роуан и Гриер и докажала дека може да застане покрај полу-помлади девојки. Брук го скрши бедрото во јануари, но се опорави со помош на физикална терапија а сега …

Повеќе »