фитнес

Синот на Арнолд Шварценегер, Кристофер на новата семејна фотографија изненадил со промената на својот изглед, особено во споредба со појавите од пред неколку години кога имал значителен вишок килограми. Имено, на новата фотографија што ја споделила Кетрин, ќерката на Арнолд, Кристофер открил нов фит изглед, целосно непрепознатлив во однос на …

Придобивките од пешачењето се многубројни и ако сте се прашувале дали тонирањето и зајакнувањето се меѓу нив, истражувачите и експертите ги имаат одговорите. Меѓу неговите многубројни придобивки, одењето го поттикнува пумпањето на крвта и го зајакнува срцевиот мускул. Одењето има тенденција да биде нежно за зглобовите, а исто така е …

Губењето на салото од стомакот е вообичаена цел за здравје и фитнес што многу луѓе ја сакаат. И додека го имате овој приоритет, мора да се фокусирате и на согорувањето на висцералните маснотии. Висцералните маснотии ги опкружуваат вашите абдоминални органи и имаат големи здравствени импликации ако имате високи нивоа. За …

Без разлика дали се обидувате да направите што е можно повеќе чекори дневно или го следите правилото од 10.000 чекори, новото истражување покажува дека треба да се земе предвид еден фактор за да се видат резултатите од движењето. Во свет каде што повеќето луѓе седат додека работат, патуваат и се …

Инструкторка открила како лесно изгубила 14 килограми за само 5 едноставни чекори Вежбањето често не е доволно за да ви помогне да согорите калории или пак не е доволно пријатно за да ве мотивира. Сепак, според една фитнес инструкторка, постои десетминутна рутина на одење и вежбање што можете да ја …

Стомачните мјускули се клучна компонента на јачината на јадрото и играат клучна улога во целокупната кондиција, стабилност и држење на телото. Сепак, затегнатите стомачни мускули не само што го подобруваат физичкиот изглед, туку придонесуваат и за подобро движење и го намалуваат ризикот од повреда. Одредени вежби можат да помогнат побрзо …

Процесот на слабеење не мора да вклучува одење во теретана секој ден. Со правилни вежби дома, можеме да согоруваме калории, да изградиме мускули и да изгубиме тежина. Без разлика дали претпочитаме вежби со телесна тежина или кардио, има многу ефективни рутини што можеме да ги правиме без да купуваме скапа …

Знаеш дека вежбањето е добро за тебе, но никако да го направиш првиот чекор?! Сега имаш можност да се мотивираш од Елена Бубало, еден од најдобрите фитнес инструктори кај нас. Едно неделно претпладне посвети го на себеси и направи РЕстарт со нова, добра навика! Настанот ќе се одржи во недела …

Членовите на скопскиот клуб „Макпетрол“, Петар Заборски и Петар Спасеновски, остварија солидни резултати на неодамнешниот турнир од Светската 1 карате премиер лига што се одржа во Анталија. Заборски се пласира на седмата позиција во категоријата под 75 килограми. Тој во четвртфиналето загуби од Абилмансур Батиргали од Казахстан (0-2). Спасеновски, пак, …