фитнес

Процесот на слабеење не мора да вклучува одење во теретана секој ден. Со правилни вежби дома, можеме да согоруваме калории, да изградиме мускули и да изгубиме тежина. Без разлика дали претпочитаме вежби со телесна тежина или кардио, има многу ефективни рутини што можеме да ги правиме без да купуваме скапа …

Знаеш дека вежбањето е добро за тебе, но никако да го направиш првиот чекор?! Сега имаш можност да се мотивираш од Елена Бубало, еден од најдобрите фитнес инструктори кај нас. Едно неделно претпладне посвети го на себеси и направи РЕстарт со нова, добра навика! Настанот ќе се одржи во недела …

Членовите на скопскиот клуб „Макпетрол“, Петар Заборски и Петар Спасеновски, остварија солидни резултати на неодамнешниот турнир од Светската 1 карате премиер лига што се одржа во Анталија. Заборски се пласира на седмата позиција во категоријата под 75 килограми. Тој во четвртфиналето загуби од Абилмансур Батиргали од Казахстан (0-2). Спасеновски, пак, …

Оние кои мака мачат со успорениот метаболизам овој рецепт го дочекале со воодушевување… Повеќе од 50. милиони луѓе широм светот страдаат од некој проблем поврзан со цревата, метаболизмот или надуеност. Додека некои проблеми се вообичаени, други се многу сериозни како што е да кажеме тврдата столица, колитис, синдром на нервозни …

Огњен Живковиќ од Србија на своја пет годишна возраст го собори рекордот и стана најмалото дете кое стигнало до врвот на Килиманџаро. Огњен Живковиќ, петгодишно дете, внук на покојната Рачанска легенда Ќокија, внук на покојната Рачанска легенда Дарко, по три часа сон (ненаспаност) тргнал на полноќ на -15 степени целзиусови …

Екипата вели дека вежбањето на неа е многу едноставно, а резултатите се неверојатни Екипа ентузијасти открила поради што е толку добар, иако повеќето луѓе воопшто не ги прават. Rowing machine, справа за веслање или веслачки ергометар е справа која веројатно ја гледате во салите за вежбање, но или никогаш не …

Кога правите клекнувања, не само што го подобрувате тонусот и изгледот на нозете и задникот, туку и грбот и стомачните мускули, кои мораат да бидат цврсти за време на нивното изведување. Кога наредниот пат ќе помислите на прескокнување на клекнувањата сетете се на овие работи. 1. Го подобруваат изгледот на …

АМЕРИКАНСКАТА актерка Блејк Лајвли и нејзиниот партнер Рајан Рејнолдс често ги смеат следбениците со своите објави на социјалните мрежи, а парот честопати јавно признава колку си даваат поддршка еден на друг. Со оглед на тоа дека моментално го очекуваат четвртото дете, големиот труднички стомак станал извор на инспирација за новата …

Да се ​​остане активен е клучот за здрав начин на живот и токму поради тоа се појави методот B-Life, особено популарен и успешен во Јапонија. Доволно е да најдете пет минути дневно за овој метод. Пет минути вежбање во кои типични вежби се комбинираат со јога или пилатес. Така работиме …