фитнес

Одвојте три минути дневно за да се подготвите за летото. Можете да постигнете тенки и затегнати нозе со вежбање по три минути на дневна основа. Вежбите кои се насочени кон салото на бутовите и околу колената се малку потешки за отстранување, но фитнес инструкторката Трејси Андерсон успеала да формира група …

Никол Кидман ја одржува фигурата и здравиот дух вежбајќи редовно, но очигледно, многу интензивно. Актерката неодамна беше фотографирана во парк во Сиднеј како вежба со професионален тренер и врз основа на фотографиите можеме да кажеме дека тоа беше многу интензивен тренинг. „Јас навистина не сум толку строга за храната. Јадам …

Дека годините не се пречка или оправдување за физичка неактивност потврдува и Антонија Ѓапа (82), која во деветтата деценија од животот редовно вежба и се труди да не ги прескокнува закажаните тренинзи. Оваа прекрасна баба има лични тренинзи двапати неделно и со помош на инструкторот се труди да ги прави …

АМЕРИКАНСКАТА актерка Блејк Лајвли и нејзиниот партнер Рајан Рејнолдс често ги смеат следбениците со своите објави на социјалните мрежи, а парот честопати јавно признава колку си даваат поддршка еден на друг. Со оглед на тоа дека моментално го очекуваат четвртото дете, големиот труднички стомак станал извор на инспирација за новата …

Да се ​​остане активен е клучот за здрав начин на живот и токму поради тоа се појави методот B-Life, особено популарен и успешен во Јапонија. Доволно е да најдете пет минути дневно за овој метод. Пет минути вежбање во кои типични вежби се комбинираат со јога или пилатес. Така работиме …

Познатата холивудска актерка Гвинет Палтроу наскоро ќе го прослави својот 50-ти роденден, а во оваа прилика споделила фотографија во бикини на која ја покажува својата завидна фигура. Покрај Инстаграм, каде се појави нејзината фотографија, Гвинет напишала и емотивен текст на својата страница goop.com. Таму се присетила на 50-тиот роденден на …

Американската фитнес ѕвезда Дениз Остин неодамна воодушевила со својот седумдецениски изглед со тоа што прошетала на модната писта во бикини и покажала завидна фигура. Во јули таа учествувала во шоуто Sports Illustrated во Мајами со нејзината ќерка Кејти Остин. Таа зборувала за New York Post за ова искуство. View this …

Актерот Џејмс Бролин, иако има 82 години, сепак изгледа фит и младешки Заслугата ја должи на вежбањето во вода и на сатегите. Сурферот Лерд Хамилтон го научил на овој начин на тренирање. „Бев незадоволен од својот изглед, сакав да ја сменам исхраната и фитнес рутината. Лерд ме покани да дојдам …

Откриваме начини како да согорите калории без да трчате. Многу експерти од светот на фитнесот советуваат трчањето како најдобра форма на физичка активност доколку вашата цел е да согорувате калории. Сепак, не секој ужива во трчањето. Доколку трчањето ве оптоварува повеќе отколку што треба, не му угодува на вашето тело …