фитнес

(ВИДЕО) Тиктокерка собирала пари за Украина со вирален фитнес предизвик, луѓето ја нападнале!

Тиктокерката со украинско потекло но со американска адреса Олена Садовска на 26. март најавила фитнес предизвик за да ја подигне свеста за војната во Украина и да се заложи за затворање на небото над Украина. По тој повод таа решила 24 часа да оди по подвижни скали во локалната теретана. …

Повеќе »

Што кажува изгледот на стомакот за вас и како да го промените

ТЕШКО да се ослободите од салото од стомакот. Дури и со промена на исхраната и редовно вежбање, понекогаш се потребни месеци за да се забележи посакуваната разлика. Иако можеби мислите дека начинот на живот е соодветен за изгледот на вашиот стомак, тој понекогаш нема никаква врска со тежината. Експертите велат …

Повеќе »

(ВИДЕО) Една вежба гарантира рамен стомак за 21. ДЕН, но мора да ја повторите 100 ПАТИ! Еве како да го изведувате!

Дали и вие имате проблем со „перничиња“ на стомакот? Рамен стомак е сон на секој маж, но не помалку и за жените. Посебно проблематично за жените е создавањето популарни „перничиња“, но и вишокот кожа по породувањето, од кои не можеме да се ослободиме и покрај диетите. Наместо да очајувате и …

Повеќе »

(ФОТО) Мајка се посрамотила кога видела како ја нацртал нејзиниот син: Денес таа е фитнес модел!

ДЕЦАТА се искрени и можат да ни го променат животот. Најдобар пример е Венди Кендлиш, мајка на четири деца од Австралија, која се скршила во 2019. година кога го земала својот најстар син на училиште и го видела неговиот цртеж. „Не морав ништо да го прашам, се ми беше јасно. …

Повеќе »

(ВИДЕО) Жена во теретана кренала речиси 200 килограми, погледнете ги реакциите на мажите околу неа

КОГА жените почнуваат да креваат тегови, многу мажи се скептични и гледаат на нив со презир. Не ни верувале дека фитнес ентузијастката Шереин Абделхади може да крене 193 килограми во „мртво кревање“, па решила да сними како реагираат кога ќе успее. Видеото беше објавено на TikTok и беше прегледано 19,7 …

Повеќе »

Шер (75) објавила како изгледаат нејзините тренинзи, само читањето ќе ве измори

ИАКО има 75 години, Шер воопшто не успорува. Оваа икона напорно работи на целото тело, а на Твитер објавила како изгледаат нејзините тренинзи во теретана. „Стомак, зумба, јога, чучњеви до ѕид. Час по степ, јога, малку повеќе стомачни вежби”, напишала таа и открила дека еден пријател и рекол да го …

Повеќе »

(ВИДЕО+ФОТО) Ја нарекуваат „најдолгите нозе на Сибир“: Оваа убавица смета дека нема ограничувања во истегнувањето

„Кога нешто ќе ме изнервира и ќе почне да ме ‘тресе’, го исклучувам телефонот, ја вклучувам тивката музика, се протегам, се опуштам, додека не ми стане полесно“. View this post on Instagram A post shared by THE FLEX GIRL (@anna_davydovaa) Бидејќи здравиот живот денес станува норма, спортувањето не мора да …

Повеќе »

Што се случува во телото ако пешачите по половина час секој ден

Античкиот грчки лекар Хипократ го сметал одењето за „најдобар лек за човекот“. Бесплатно е, едноставно, не бара дополнителни трошоци и носи придобивки не само за вашето физичко, туку и ментално здравје. Зајакнување на мозокот Студијата спроведена на Универзитетот во Канзас покажала дека лесните аеробни вежби, како што е одење, го …

Повеќе »

(ФОТО) Само 5 МИНУТИ секој ден за одлични резултати: Едноставна ВЕЖБА која ја прави Кејт Мидлтон витка 

Иако е мајка на три деца, Кејт Мидлтон има линија како тинејџерка. Војвотката Кејт Мидлтон, покрај секојдневните комбинации на облека во кои изгледа феноменално, неколку пати го покажа и своето извајано тело, кога кралското семејство имаше спортски активности. Нозете и се во мускули, без ронка целулит, како кај познатите модели. …

Повеќе »