фитнес

Шест децении откако почна да се занимава со бодибилдинг, Арнолд Шварценегер сè уште вежба секој ден. Легендата на бодибилдингот, актер и поранешен политичар на 30. јули ќе наполни 75. години, а секој ден вежба по час и половина. Тој вози велосипед од 45. до 60. минути и крева тегови 30. …

МНОГУМИНА и се восхитуваат на фигурата на Кејт Мидлтон и се прашуваат како војвотката од Кембриџ е во толку добра форма. Новото истражување од Bed Kingdom сугерира дека тоа можеби е благодарение на спиењето. Имено, добриот сон го подига нивото на енергија и обезбедува сјајна кожа, а помага и при …

На многумина од нас им е тешко да одвојат време за редовно вежбање. Некои се презафатени, други се мрзливи, па го прескокнуваат тренингот. Но, важноста на секојдневното вежбање не може да се нагласи доволно. „За да ослабеме, мораме да бидеме физички активни и во исто време да се храниме добро. …

Со месеци ги стимулираше фановите да почнат со вежбање а сега познатиот „Терминатор“ објавил фотографија како вежба и на следбениците им дал увид во неговата фитнес рутина. Тој ги воодушевил корисниците на Инстаграм со фотографија од теретана каде ги пумпа бицепсите и добил повеќе од 450.000 лајкови. На црно-белата фотографија …

ЏЕНИФЕР Лопез ја подигна температурата на Инстаграм со нова фотографија и видео кое ги остави фановите без зборови. Таа позира во црно бикини со златни детали и се пофали со извајаниот стомак. „Летен режим: активиран“, напишала таа. View this post on Instagram A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) „Се …

Високиот холестерол може да не стави на поголем ризик од развој на кардиоваскуларни болести. Според клиниката Мајо, вишокот холестерол може да создаде масни наслаги во артериите, нарушувајќи го природниот проток на крв. Ако масните наслаги се згрутчуваат, може да доживеете мозочен удар или срцев удар.Иако високиот холестерол може генетски да …

За само еден месец ќе забележите сериозни разлики… Јадете здраво цел ден, спанаќ, пилешко и брокула. Апсолутно сте се откажале од брзата храна. Трчате додека ја туркате количката и не внесувате вишок калории. Ретко кога јадете надвор и ги приготвувате оброците на пареа. Сепак, секој ден кога се мерите, ситуацијата …

Трчањето е омилена вежба за многумина… Трчањето е одличен начин да дојдете во форма, но исто така може да биде од корист за речиси секој дел од нашето тело и да ни го подигне духот. Ако размислувате да започнете со трчање кога ќе прочитате сè за придобивките од оваа активност, …

Иако ротационата диета не е најнова, таа повторно стана популарна оваа пролет благодарение на брзите резултати. Кога станува збор за слабеење, за жал, нема магично решение. Редуцираната исхрана и физичката активност се единствените вистински начини да го доведете телото во ред, а во мноштвото диети оваа пролет се истакна таканаречената …