Овие знаци јасно даваат до знаење дека ви недостасува витамин Д

4. Вашето расположение се менува
Авторите на студијата објавена во „Mental Health Nursing“ открија дека недостатокот на витамин Д е вообичаен кај пациенти дијагностицирани со депресија.
„Повеќето Американци имаат ниско ниво на витамин Д. Ова важи за луѓето со депресија, како и други ментални нарушувања“, наведоа тие.

5. Ако сте дете, може да добиете рахитис
Тешкиот недостаток на витамин Д предизвикува рахитис, што се манифестира кај децата како мускулна слабост, болки во коските и деформитети на зглобовите.
„Многу е ретко, но децата кои имаат недостаток на витамин Д можат да почувствуваат болки во мускулите“, се наведува од клиниката Кливленд.
Ако се сомневате дека имате недостаток на витамин Д, консултирајте се со вашиот лекар. Тој ќе ве испрати на испитувања на крвта за да утврдите дали е тоа така.