Tag Archives: спанаќ

Важен витамин за кој ретко се зборува

Витаминот К нуди широк спектар на здравствени придобивки, од одржување на здравјето на коските до евентуално спречување на срцеви заболувања. Особено е важен за заздравување на раните. Околу 31 процент од возрасните не внесуваат доволно витамин К, а недостатокот на овој витамин може да има негативен ефект врз коските, но …

Повеќе »

Овие 6. зелени намирници се неопходни за здравје, а дознајте зошто една е посебна!

Зелениот зеленчук и овошје му даваат на организмот хранливи состојки неопходни за негово правилно функционирање и спречување на низа болести и нарушувања. Секој ден треба да јадете голема количина свеж и варен зеленчук, и малку помала количина свежо овошје. За да ги направите резултатите уште подобри, изберете храна со најдобри …

Повеќе »

ГИ ЗАЈАКНУВА КОСКИТЕ, ГО СПАСУВА СРЦЕТО, ГИ ШТИТИ ОЧИТЕ: Еве зошто во исхраната никогаш не е доста спанаќ!

Спанаќот е намирница што лесно може да се примени на различни начини во кујните и од многу начини е корисна за здравјето. Богат е со витамини А, Ц и К, натриум, калциум, магнезиум, фолна киселина и железо, а покрај тоа содржи и растителни влакна важни за варењето и здравјето на …

Повеќе »

10. продукти кои го чистат црниот дроб и го забрзуваат согорувањето на калориите

Што и да изедеме или испиеме, во текот на животот, минува низ нашиот црн дроб. Токму поради тоа овој орган ги трпи и впива сите наши лоши прехрамбени навики и со својата работа го штити нашето тело. Ако сакате да направите добра работа за вашето тело, а со тоа и …

Повеќе »

ОВИЕ 5 НАМИРНИЦИ ПРУЖААТ НАЈМНОГУ ЕНЕРГИЈА: Помоќни од филџан кафе!

Луѓето кои страдаат од замор и поспаност често посегнуваат по кафе наутро како инстант решение. Сепак, треба да се има предвид дека ова не е единствената опција и токму во денешниот текст ќе се занимаваме со оваа тема. Постојат многу причини за недостаток на енергија, но често се јавува поради …

Повеќе »

(ВИДЕО) Оваа совршена тестенина со сирење и домати е хит на ТикТок – ви донесуваме рецепт!

ПАСТАТА со фета сирење и шери домати стана вистински хит на „ТикТок“, а „Екран“ рецептите ви го донесува рецептот што ќе направи да изгледате совршено секој пат. За подготовка на четири порции од оваа вкусна тестенина ќе ви требаат околу 40 минути. Процесот е прилично едноставен и вашите тестенини ќе …

Повеќе »

(ВИДЕО) ПИТА ОД СТОЕН ЛЕБ со спанаќ и сирење: БРЗИНСКИ ОБРОК кој сигурно ќе ве засити!

Ви донесуваме одлична идеја за брза вечера или појадок Состојки: неколку кришки стоен леб 4 јајца 30 мк масло 1 чаша јогурт (180 гр.) сол малку спанаќ (замрзнат, 3 брикети) бело сирење жолто сирење Подготовка: изматете ги јајцата, па додадете масло, јогурт, сол, црвен пипер и одмрзнат спанаќ, или свеж. …

Повеќе »

Ова се намирници кои би можеле да ви ги намалат шансите за разболување

КОГА започнува сезоната на грип, многумина прибегнуваат кон додатоци во исхраната за да се одбранат од несакани болести. Таквите производи можат да бидат ефикасни, но најдобриот лек лежи во кујната. Одредена храна може да помогне во одржувањето на силниот имунитет, а за порталот Delish, д-р Стефани Сасос ги набројала. 1. …

Повеќе »

(ФОТО) Истурена пита со спанаќ

Потребно е: околу 300 г. исчистен спанаќ 2 јајца 100 г. свежо сирење или урда 50 г. кисела павлака 150 мл. јогурт 100 мл. млеко 1 шоља (од 200 г.) пченкарен гриз – палента 1/2 кесичка прашок за печиво брашно по потреба сол масло Подготовка: прво измијте го спанаќот, исечете …

Повеќе »