ekran платформа за слободоумни
4. Исчистете го домот
Ако мразите вежбање и чистење, можете да убиете две муви со еден удар. Мора да го одржувате вашиот дом чист во секој случај, а правосмукалката и прашината се слични на вежбање. Со други зборови, тоа е ефикасно за согорување калории. Истражувањата покажаа дека ако трошите 18 часа месечно на чистење, ќе согорите околу 4.000 калории.
5. Добро наспијте се
Кога спиеме, согоруваме во просек околу 300 калории. Квалитетниот сон исто така ни помага да го наполниме телото со енергија, што ќе не одржува активни во текот на денот, и е одлична алатка за справување со акумулираниот стрес, што исто така придонесува за зголемување на телесната тежина.
6. Почестете се со шопинг
Купувањето не се нарекува форма на терапија без причина. Ако сакате да го зголемите бројот на чекори што ги преземате во еден ден, можете да шетате низ продавниците и да го комбинирате удобното со корисното. Претходните истражувања покажале дека просечната жена согорува 385 калории неделно само со пазарење.
