Tag Archives: слабеење

(ВИДЕО) ЕФИКАСЕН РЕЖИМ – Фитнес инфлуенсерка открила како ослабела пет килограми за 25 дена: Ги почитувала овие правила!

Фитнес инфлуенсерката Мелиса Латари споделила совети на TikTok за тоа како изгубила речиси 5 килограми за 25 дена. Мелиса започнала со признавање дека се опуштила во текот на летото и дека на крајот успеала да се ослободи од вишокот килограми следејќи одредени правила. Таа потоа открила што вклучила во нејзиниот …

Повеќе »

НАЧИН ЗА ГУБЕЊЕ НА КИЛОГРАМИ – Кое е правилото за исхрана 80/20 и како тоа може да ви помогне да изгубите тежина?

Диетата 80/20 е флексибилен пристап кон исхраната кој се фокусира на правење здрави избори 80 проценти од времето, додека дозволува уживање во 20 проценти од времето. Овој метод го нагласува јадењето храна богата со хранливи материи како овошје, зеленчук, посни протеини и цели зрна за повеќето од вашите оброци, додека …

Повеќе »

(ВИДЕО) Не ви требаат тегови: Овие две вежби се доволни за слабеење

Процесот на слабеење не мора да вклучува одење во теретана секој ден. Со правилни вежби дома, можеме да согоруваме калории, да изградиме мускули и да изгубиме тежина. Без разлика дали претпочитаме вежби со телесна тежина или кардио, има многу ефективни рутини што можеме да ги правиме без да купуваме скапа …

Повеќе »

ПОПУЛАРЕН ЗА СЛАБЕЊЕ – Новите истражувања покажуваат дека „Оземпик“ го намалува ризикот од рак

Лековите како што се Ozempic и Wegovy може да помогнат во намалувањето на ризикот од одредени видови на рак, сугерира новата студија. Луѓето кои се со прекумерна тежина или дебели имаат поголем ризик од развој на 13 видови на рак, а ризикот се зголемува колку подолго лицето има прекумерна тежина …

Повеќе »

ЗДРАВА И КОРИСНА – Оваа тајна состојка може да ви помогне да го удвоите внесот на протеини и побрзо да изгубите килограми

Протеинот, особено, игра витална улога во растот на мускулите, имунолошката поддршка и регулирањето на хормоните. Сепак, може да биде тешко да „спакувате“ доволно протеини во секој од вашите оброци за да ги исполните вашите цели – особено ако следите растителна исхрана или едноставно сте сити од месо. Меѓутоа, за среќа, …

Повеќе »

(ФОТО) ИСТОПИЛА 30 КИЛОГРАМИ – Колинда ги открила деталите од диетата благодарение на која многу ослабела, а ја сподели и „финтата“ со тестенините

Поранешната претседателка на Хрватска, Колинда Грабар-Китаровиќ, во ново интервју, меѓу другото ги открила и деталите од исхраната, благодарение на која ослабела 30 килограми. „Не бројам калории, но внимавам на гликемискиот индекс на храната. Не консумирам додаден шеќер или висококалорични пијалоци. Целосно го исфрлив додадениот шеќер од исхраната, а солта и …

Повеќе »

(Мени) Строга диета со која за 13 дена ќе се подготвите за одмор – Може да „истопите“ од 9 до 13 кг!

Непосредно пред годишните одмори започнуваат проблемите скоро за секоја жена – Како да ослабнам до одмор? Како да „симнам“ неколку килограми и да изгледам попривлечно во костумот за капење? Се чини дека има решение за сето ова доколку имате цврста волја и сте решени да се ослободите од мрсните наслаги. …

Повеќе »

НАМИРНИЦИ КОИ МОЖЕТЕ ДА ГИ ЈАДЕТЕ КОЛКУ САКАТЕ: Со нив полесно ќе ослабете, а вашето тело добива витамини и влакна

Јадењето само половина свеж грејпфрут пред оброк е поврзано со забележително губење на тежината Во овој дел од годината носиме се помалку облека, а се ближат деновите кога ќе мораме да бидеме голи на плажа, од што се преплашени оние кои имаат вишок килограми. Слабеењето понекогаш изгледа како приказна без …

Повеќе »

(ФОТО) ИНСПИРАТИВНА ПРИКАЗНА – Вереникот ја оставил затоа што била предебела: Две години подоцна станала „Мис на Велика Британија“

Британката Џен Аткин негирала дека имала какви било проблеми со исхраната додека нејзиниот вереник не ја оставил поради нејзината тежина. Тогаш, како што вели, се соочила со болната вистина. View this post on Instagram A post shared by Jen Atkin (@jenatkinmusic) Па, како ја изгубила тежината? „Отсекогаш бев дебела како …

Повеќе »