Намирници кои го исфрлуваат никотинот од телото

Сите сме свесни за негативните ефекти на цигарите и никотинот врз нашето тело. Доколку сте престанале да пушите или сте страствен пушач, најбрзиот начин да го исчистите организмот од никотин е со помош на овие намирници.

Спанаќ
Фолната киселина е многу важна за нормално функционирање и развој на организмот, но му помага и на телото да се ослободи од никотинот. Големи количини на фолна киселина се наоѓаат во спанаќот.

Брокула, карфиол, прокељ и зелка
Освен што овој зеленчук содржи полифеноли за кои се покажало дека се корисни за намалување на разни воспаленија во дигестивниот систем, содржат и антиоксиданси кои го чистат организмот од бројни токсини. Варете ги што е можно пократко за да ги зачувате сите нивни квалитети.

Зелен чај и витаминска вода
Со пушење, телото ја губи потребната течност и телото многу побрзо дехидрира. Пиењето голема количина домашна витаминска вода која лесно можете да ја подготвите сами, а зелениот чај полн со антиоксиданси го исфрла никотинот од телото.