Tag Archives: намирници

Колку банани и јајца можете да јадете во еден ден без да претерате? Еве го одговорот!

МОЖЕМЕ да консумираме леб, јајца, банани и млеко секој ден, но треба да ја земеме предвид големината на порциите на овие основни намирници. Затоа што дури и кога се обидуваме да внесеме повеќе витамини и минерали, можеме да се предозираме и да му наштетиме на сопственото здравје. Bright Side открива …

Повеќе »

Овие намирници се богати со важен минерал по кој се познати бананите

ИАКО секогаш треба да разговараме со нашиот лекар пред да направиме какви било промени во исхраната, многумина од нас би можеле да имаат корист од зголемената конзумација на храна богата со калиум. Калиумот е достапен и во форма на суплементи, но експертите ги советуваат луѓето да избегнуваат додатоци на калиум, …

Повеќе »

Три можни причини зошто сте постојано гладни

Гладот ​​е природен сигнал дека вашето тело ви кажува дека му треба повеќе храна. Но, што ако вашето тело постојано бара храна? Чувството на глад не е проблем само по себе, но ако тоа се случува постојано, дури и после оброк, може да има нешто во вашето здравје на кое …

Повеќе »

Детокс после сарма и печење: Храна која ќе ви помогне да го опоравите телото по празниците

Уживањето во сарма, печење, колачи и руска салата наскоро ќе биде зад нас. И тогаш ќе сакаме тешката празнична храна да ја замениме со поздрава исхрана, за да ја „испереме празничната вина“. Без грижи, секој го прави тоа. Затоа ви донесуваме листа на намирници кои најмногу ќе ви помогнат во …

Повеќе »

Најсилното средство за ЗАШТИТА НА ОРГАНИЗМОТ за време на празниците е ЈОД

Јодот е еден од најважните ставки на нашето мени, но многумина не го добиваат доволно. Сезона е на прослава и празник, уживање во храна и пијалоци со семејството и пријателите. Во овој период луѓето се опуштаат и помалку се грижат за своето здравје, што може да биде многу штетно, имајќи …

Повеќе »

Намирници кои го намалуваат лошиот холестерол

Обидете се да одржувате добро ниво на холестерол со здрава исхрана и следните намирници… Здравото ниво на холестерол е 200 милиграми на децилитар крв, но лошиот ЛДЛ холестерол треба да биде под 100 милиграми, а добриот ХДЛ холестерол над 60 милиграми. Оптималното ниво на триглицериди во овој случај мора да …

Повеќе »

Ова е список на намирници кои се најлоши за вашето срце, велат кардиолозите

ОНА што е на чинијата може да помогне во одржувањето на срцето здраво. „Храната здрава за срцето содржи хранливи материи кои имаат корист за кардиоваскуларниот систем или го намалуваат ризикот од развој на срцеви заболувања со намалување на лошиот ЛДЛ холестерол и триглицериди во крвта, намалување на крвниот притисок, контролирање …

Повеќе »

За што служи ВИТАМИНОТ „К“: Го има во овие намирници, а вака треба да јадеме салата за негова апсорпција!

Витаминот К е неопходен за телото поради неколку причини.Витаминот К е најмногу поврзан со згрутчувањето на крвта бидејќи овој витамин е потребен во синтезата на неколку крвни протеини вклучени во згрутчувањето. Покрај тоа, друга клучна улога на витаминот К е активирањето на протеините потребни за метаболизмот на коските.Витамин К е …

Повеќе »

Ова е список на намирници кои дијабетичарите треба да ги избегнуваат

ДИЈАБЕТЕСОТ е хронична болест која френетично се шири кај возрасните, но и кај децата ширум светот. Неконтролираниот дијабетес може да доведе до здравствени компликации, како што се бубрежни заболувања, слепило, проблеми со срцето и многу други проблеми, пишува порталот timesofindia.com. Конзумирањето на одредени видови храна може да го зголеми нивото …

Повеќе »