Tag Archives: намирници

Неколку домашни лекови можат да помогнат при болки во желудникот и стомакот, како што се пиење вода или консумирање сода бикарбона, ѓумбир или смокви. Болката во стомакот може да варира по интензитет и да влијае на различни области на абдоменот, како што се желудникот, слепото црево, црниот дроб, цревата. Ако …

Запекот е чест проблем кој може да биде предизвикан од фактори како што се недостаток на влакна, бавно движење на дебелото црево, патување, лекови или хормонални промени. Некои намирници можат да ви помогнат за подобро варење. Диететските влакна се јаглехидрати кои телото не може да ги свари и се важни …

Кога помислуваме на намирници кои содржат пробиотици, првото нешто што ни паѓа на ум е јогуртот, но има и низа други намирници Пробиотиците и пребиотиците помагаат во одржувањето на корисни бактерии кои се одговорни не само за доброто варење, туку и за нашето расположение. Не само нашата физичка благосостојба, дури …

Многу луѓе имаат проблем со силна болка во зглобовите, а постојат неколку начини на кои можете да се справите со неа и да се обидете да ја намалите. Нутриционистката Ема Пател смета дека исхраната игра многу важна улога во ова. Таа открила кои намирници ги консумира секој ден за да …

Високиот крвен притисок или хипертензија е значаен здравствен проблем кој може да резултира со различни медицински компликации, но има некои намирници кои можат да помогнат. Како што пренесува Mirror, докторот Ерик Берг открил која храна помага во намалување на крвниот притисок. Иако бананите се богати со калиум, кој помага во …

Холестеролот е една од состојбите познати како „тивок убиец“ бидејќи предизвикува очигледни симптоми, а високото ниво на холестерол може сериозно да го наруши здравјето. Решението за намалување на холестеролот се наоѓа во многу намирници кои се богати со витамин Б3, односно ниацин. Холестеролот е маснотија што телото ја произведува по …

Во зима, кога деновите се пократки, а сончевата светлина е послаба, нивото на овој витамин во организмот може значително да се намали. Затоа е важно, особено во зимските месеци, да се обезбеди доволен внес на витамин Д преку храна или додатоци во исхраната. Витаминот Д е клучен за одржување на …

Она што секојдневно го конзумираме значително влијае на нашетоздравје, а посебно на здравјето на мозокот. Луѓето со урамнотежена исхрана имаат подобри функции на мозокот и подобрени функции на менталното здравје. Нутриционистката Кирстен Брукс дава совети за тоа што е најдобро да се јаде за да се подобри здравјето на мозокот. …

Со доаѓањето на зимските месеци се зголеми и бројот на вирусни патогени според Центрите за контрола и превенција на болести (CDC). Јасно е дека сега е време да започнете да ја градите одбраната на вашето тело. Здравиот имунолошки систем зависи од многу работи, вклучувајќи квалитетен сон, хигиена, управување со стресот …