(ВИДЕО) ЗДРАВЈЕТО ВЛЕГУВА НА УСТА – Совет на рускиот кардиолог, доктор Мјашников:„За здраво срце овие 5. намирници јадете ги секој ден!“

Кардиологот д-р Александар Мјашников тврди дека овие намирници мора да ги имаме дома и да ги конзумираме секој ден.
Ако сте во можност, советот на овој кардиолог е што е можно почесто да ги консумирате овие намирници:

Сурутка:
Според д-р Мјажников, овој производ е најважниот извор на калциум. Недостаток на овој елемент доведува до патологија на срцето, крвните садови, уништување на коските, зглобовите и срцето.
Исто така, сурутката содржи други минерали и витамини кои се неопходни за човекот. Лекарот ве советува да консумирате сурутка секој ден и по можност да ја направите дома.

Јаболка:
Овој кардиолог смета дека јаболката е најкорисно овошје, но тој знапоменува да се јадат домашни, а не увезени јаболка и добро ги миете пред јадење. Јадете јаболка што е можно почесто, наместо десерт или ужина. Овој лекар вели дека ова е еден од најевтините производи што им се достапни на сите.

Ореви:
Според д-р Мјашников, кикириките се најкорисни за организмот, но и другите јаткасти плодови се подеднакво важни. Сепак, неговиот совет е да јадете само 5. до 6. плодови на ден (или кикирики или ореви).