Недостатокот на сон може да предизвика сериозни здравствени проблеми Спиењето е неопходно за општото здравје на телото. Телото обично може да се справи со повремено останување буден до доцна, но честото или хроничното лишување од сон може да доведе до посериозни последици. Какви здравствени последици може да настанат ако вашето …
Повеќе »Истражувањата потврдиле дека ЕВТИНАТА ХРАНА која ја сакаме ги намалува ОБЕМОТ НА СТРУКОТ и притисокот: Ова е уште поголема причина да ја јадете секој ден!
Најновото истражување открива дека редовното консумирање мешунки, односно грав, грашок, боранија, може да доведе до намалување на телесната тежина и подобрување на општото здравје. Ако барате лесен начин да ја подобрите вашата исхрана, мешунките би можеле да бидат вистинскиот избор. Затоа мешунките се издвојуваат како хранлива супернамирница. Редовното вклучување на …
Повеќе »КОЛКУ ПРОТЕИНИ ТРЕБА ДА ЈАДЕМЕ ДНЕВНО: Погледнете колку се навистина важни
Колку протеини треба да јадете? Мала навика која ви помага да ги изгубите мастите од стомакот со внесување повеќе протеини. Протеините се вашата супермоќ за слабеење. Маснотиите на стомакот, познати како висцерални или абдоминални маснотии, се опасен вид на маснотии што ги опкружуваат виталните органи како што се црниот дроб …
Повеќе »Вклучете ги во вашата исхрана – Јадењето повеќе омега-3 е добро за крвниот притисок и срцевите заболувања
На вашиот крвен притисок во голема мера влијае она што го јадете. Усвојувањето шеми на здрава исхрана дури и по дијагнозата на хипертензија може значително да го намали вашиот крвен притисок и вашите шанси за компликации од срцеви заболувања. Околу 50 проценти од сите возрасни во САД сега имаат висок …
Повеќе »Три дневни практики се јапонската тајна за долг и среќен живот
АКО ве интересира долговечноста, сигурно сте слушнале за сините зони, делови од светот со најголема концентрација на стогодишници. Меѓу сините зони е и Окинава во Јапонија, место каде жените живеат подолго од жените од сите други области на светот. „Окинава има помалку рак, срцеви заболувања и деменција“, тврди истражувачот за …
Повеќе »Не ги игнорирајте: Белите дамки на ноктите можат да бидат знак за сериозна болест
Често слушаме дека ноктите се огледало на здравјето. И тоа е вистина. Ноктите се составени од протеин познат како алфа-кератин, кој делува како полимер за да обезбеди заштитен слој за кожата одоздола, што значи дека е важно добро да се грижите за нив, но и да внимавате на какви било …
Повеќе »