ekran платформа за слободоумни
Секогаш кога сме изложени на сонце, мора да бидеме исклучително внимателни
Во ниту еден момент не треба да изгубите од вид колку може да бидат штетни сончевите зраци. Дури и крем со одреден степен на заштита мора да се нанесе на правилен начин за да вистински бидете заштитени од радијација.
Иако останувате под сенка и на места кои не се директно изложени на сонце, сепак не сте заштитени:
– Песокот и водата ги рефлектираат штетните зраци, а дури 34. отсто од ултравиолетовите зраци продираат низ чадорот за заштита од сонце. Затоа треба да се заштитите и ако сте под сенка. Луѓето мора да имаат здрави навики кога станува збор за сончањето, а кремот за сончање е само еден дел од таа навика, објаснила познатиот дерматолог Марија Лукас.
Кремовите за сончање мора да бидат водоотпорни и да не штитат од сите видови зрачење. Затоа треба да обрнете внимание на пакувањето на кремите, на кое е напишана оваа информација.
Докторите често предупредуваат дека голем дел од населението не користи доволно крем за сончање.
Затоа е важно да се почитува т.н правилото „два прста“. Истегнете ги показалецот и средниот прст, а потоа нанесете ја кремата на двата прста од врвот до коренот. Оваа количина е доволна за секој од 11-те делови од телото:
– главата и вратот
– лева рака
– десна рака
– горниот дел од грбот
– долниот дел од грбот
– предниот горен дел на градите
– преден долен дел и стомак
– горниот дел од левата нога
– горниот дел од десната нога
– долниот дел од левата нога и стапалото
– долниот дел од левата нога и стапалото
Што треба да знаете?
1. Кремот треба да се нанесе 30. минути пред излегување на сонце, вклучувајќи ги и деловите под костимот за капење.
2. На возрасните им требаат околу 30гр крем со заштитен фактор.
3. Мелем за усни со заштитен фактор треба да се нанесува што почесто.
4. Не заборавајте да ја заштитите целата површина на стапалата.
5. Носете капа со поширок обод.
6. Нанесете го кремот најмалку два часа или веднаш откако ќе излезете од водата.
7. За лице користете крем со фактор кои се наменети само за тој дел од телото.
