ПРОВЕРЕТЕ: Имате ли шанса да ЖИВЕЕТЕ ДО 100 ГОДИНИ?!

Научниците наведоа 10 фактори кои влијаат на животниот век…
Зошто жените живеат подолго од мажите? Има многу теории. Некои велат дека естрогенот, женскиот хормон, го намалува ризикот од срцеви заболувања. Други велат дека жените имаат посилен имунолошки систем. Други веруваат дека мажите се повеќе склони кон ризик.

Но, психологот и истражувач за долговечност Сузан Пинкер развила поинаква теорија: Животниот век во голема мера зависи од вашите социјални интеракции и лични врски. По правило, жените имаат поширок социјален круг, а самата комуникација е поактивна. Ова може да ја објасни разликата.
Други студии ја поддржуваат теоријата на Пинкер. Во деталниот преглед, психологот Џулијана Холт-Лунстад и истражувачите од Универзитетот во Јута одлучиле да ги идентификуваат факторите кои влијаат на очекуваниот животен век.

Тие разгледале 148 различни студии, во кои заедно учествувале повеќе од 308.000 луѓе. И еве го списокот – по растечки редослед по важност – до кој дошле:
– Свеж воздух
– Дали лицето е лекувано за хипертензија (висок крвен притисок)
– Виток (деа не е со прекумерна тежина)
– Физичка активност
– Дали лицето имало проблеми со срцето (како што е срцев удар)
– Вакцинација против грип
– Навики за пиење
– Пушење
– Блиски односи
– Социјална интеграција

Сигурни сме дека редоследот на ставките на оваа листа ве изненади! Да, чистиот воздух и притисокот се покажаа како меѓу најслабите фактори за долговечност, спротивно на бројните студии. Прекумерната тежина исто така не е важна. Но, обичната вакцина против грип се покажала како многу помоќен фактор отколку што многумина очекувале.

Сега обрнете внимание на двете најважни точки: блиските односи и социјалната интеграција. Блиските односи се вашите најблиски пријатели и членови на семејството. Ова се луѓето на кои прво ќе им се јавите ако нешто ви се случи.

Социјалното вклучување е колку комуницирате со луѓето во заедницата. Дали трошите дополнителна минута разговарајќи со касиерот во продавницата или разменувајќи ги убавините со вашиот сосед? Посетете уметничко студио или трчајте со истомисленици? Ова се секојдневните интеракции кои можат да ви го продолжат животниот век.
„Разговорот со луѓе вон мрежа, лице в лице, го намалува нивото на кортизол, хормонот на стресот“, вели Пинкер. „И користи многу повеќе области на мозокот отколку онлајн интеракцијата. Затоа осигурува дека ќе живеете подолго“.

Фото: Архива