ФИТ

Губењето на вишокот килограми е голем успех, но по значително губење на тежината, многумина се соочуваат со проблемот на вишок кожа, особено на стомакот и градите. Кожата е еластичен орган, но ненадејното губење на масно ткиво може да доведе до опуштена кожа која тешко се враќа во првобитната состојба. Еден …

Русите го користат овој еликсир со векови, што е мешавина од билки што е одлична за вашето здравје и изглед. Руската народна медицина е богата со лековити рецепти, а меѓу нив е и овој руски билен еликсир на „вечна младост“, комбинација од билки со исклучителни лековити својства – камилица, кантарион, …

Нема сомнение, ова е најздравиот појадок на светот и идеален за носење на работа. Заборавете на гладот ​​до ручек, ослободете се од токсините и истопете ги мастите. Секој знае дека појадокот е најважниот оброк, но што е всушност најздравиот појадок? Нутриционистите се согласуваат: тоа е овес. Но, бидете внимателни, не …

Едноставна промена во вашата утринска рутина може да помогне во подобрувањето на метаболизмот и намалувањето на масните наслаги. Додавањето цимет во кафето може да има и други придобивки. Циметот има мало дејство на забрзување на метаболизмот и може да помогне во одржувањето на стабилни нивоа на шеќер во крвта, што …

Експертите за исхрана и нутриционистите долго време нè уверуваат дека за ефикасно слабеење е неопходна различна исхрана. Вежбањето е само додаток што ќе го забрза процесот на слабеење, ќе го истенчи телото, ќе го зајакне и ќе помогне во елиминирањето на целулитот. Затоа, она што е на чинијата секој ден …

Губењето тежина е предизвикувачко, но по 40-годишна возраст може да добие сосема ново значење. Помеѓу хормоналните промени, побавниот метаболизам и недостатокот на време за правилна исхрана и вежбање, може да изгледа како телото сè повеќе да е „против вас“. Истражувањата покажуваат дека зголемувањето на телесната тежина е честа појава кај …

Правилната исхрана е важна за енергијата и секојдневното функционирање на телото. Прескокнувањето оброци и намалувањето на внесот на калории може да помогне во контролата на тежината на краток рок, но не е одржливо на долг рок и може негативно да влијае на здравјето. Правилната исхрана не значи строги ограничувања, туку …

Од Аткинсовата диета до кето, палео или интуитивна исхрана, денес буквално постојат стотици различни диети, од кои секоја препорачува и ветува нешто различно. Додека во минатото програмите за исхрана служеа исклучиво како алатка за слабеење, денес фокусот е помалку на тоа како изгледаме, а повеќе на јадење избалансирани и здрави …

Методот за слабеење 30/30/30 е популарен пристап кој често се споменува на социјалните медиуми и во фитнес заедницата, а се базира на три едноставни правила поврзани со првите 30 минути по будењето. Правилото 30/30/30 сè повеќе се споделува на социјалните медиуми, а оваа стратегија за слабеење сугерира консумирање 30 грама …