ekran платформа за слободоумни
Премногу спиење може да има голем број штетни ефекти.
Можеме ли да спиеме премногу?
Недостатокот на сон не само што може да предизвика пад на продуктивноста, да доведе до лошо расположение и здравје, туку може да влијае и на предолгото спиење.
Секој човек е различен кога станува збор за тоа колку спиење му е потребно за да се чувствува одморено. Се разбира, ќе има денови кога ќе ни треба повеќе сон, но што ако тоа стане секојдневна рутина.
Недостатоци на премногу сон
Премногу спиење може да има бројни штетни ефекти, покажала науката. На пример, се покажало дека жените кои редовно спијат помеѓу девет и 11 часа имаат зголемен ризик од срцеви заболувања – иако причината е непозната, пишува Real Simple.
Прекумерниот сон исто така е поврзан со депресија и зголемување на телесната тежина, така што може да предизвика видливи промени во вашето тело.
Што може да значи премногу спиење?
Ако ви е тешко да станете од кревет дури и по девет часа спиење, тоа може да биде знак за здравствена состојба. Еден од нив е знак на депресија, која може да ја исцрпи енергијата и да го отежне станувањето од кревет.
