ekran платформа за слободоумни
Желбата за дефинирани и цврсти стомачни мускули не се остварува без тренинг.
Елза Хоск, која веќе две години е ангел на Victoria’s Secret, сподели четири ефективни вежби кои ѝ помагаат секогаш да биде во врвна форма.
Независно дали и’ претстои ревија или фотосесија, 28.годишната Швеѓанка ги вметнува овие вежби во своите секојдневни тренинзи.
Повторувајте ја 30-60 секунди на двете страни.
Повторувајте ја 30-60 секунди, одморете 10-15 секунди, па преминете на другата страна.
Повторувајте ја 30-60 секунди.
Повторувајте ја 30-60 секунди. За поголем ефект, кога ја носите ногата напред, обидете се да не го допирате подот.
