Дали е препорачливо да се јадат овесни снегулки секој ден?

Конзумирањето на оваа житарка е корисно на многу начини.
На пример, ќе забележите подобрување на вашиот тен поради високите нивоа на цинк, додека растворливите влакна ќе помогнат при запек. Покрај тоа, овесот помага во производството на мелатонин, поради што веројатно ќе спиете подобро. Покрај тоа, бета-глуканот ќе помогне во зајакнувањето на одбранбениот механизам на вашето тело.

Со сите овие придобивки, се препорачува секојдневно да се консумираат овесни снегулки, а можете да ги комбинирате по желба. Но, мора да се земе предвид дека поради нивната висока калорична содржина не треба да се земаат во големи количини бидејќи можат да бидат контрапродуктивни.

Фото: Архива