фитнес

Велосипедот за вежбање е една од најпрактичните кардио машини. Можете да го користите дома, без оглед на времето, и е одличен и за почетници и за напредни вежбачи. Редовното возење ја подобрува функцијата на срцето и белите дробови, го поттикнува согорувањето на калории и го намалува стресот. Во зависност од …

Поранешната тенисерка Серена Вилијамс споделила неколку фотографии од теретана кои ги запалиле социјалните мрежи, со оглед на тоа што покажала затегната фигура што ја немаше дури ни во деновите кога победуваше на турнири како Вимблдон. Вилијамс ја покажала својата затегната фигура и стомачни мускули откако отишла во теретана, а многумина …

Американската актерка Џенифер Анистон успева да се одржи во форма дури и на 56-годишна возраст, а нејзиниот приватен тренер Дани Колман ја открил тајната на нејзиниот беспрекорен изглед. Таа за Daily Mail изјавила дека нејзината рутина за вежбање вклучува и вежби за стомачни мускули, меѓу другото. „Сака предизвикувачки тренинг и …

За да се чувствувате подобро и да бидете физички поактивни, не мора секогаш да планирате. Токму во ова може да ви помогне методот „Exercise snacking“. Тоа е едноставен и лесен начин да го раздвижите вашето тело и не вклучува планирање за одење во теретана. Вашето тело ќе има корист, вашиот …

Замислете го ова: Лежите на земја на средина од спортски терен, а целиот фудбалски тим брза кон вас – и нема никој да ви помогне. Можете ли да станете сами? Ако одговорот е „не“, можеби е време да додадете стомачни вежби во вашата рутина и да ги зајакнете мускулите на …

  Најголемиот фитнес настан на отворено во Македонија – Имлек Протеин Warm Up, беше загревање за трката „Охрид трчаТ“ кој го раздвижи центарот на Охрид. Повеќе од 500 љубители на фитнесот, рекреативци, семејства и пријатели, обединети околу желбата за здрав живот и заедничко движење се собраа на охридскиот Кеј Македонија кој …

Синот на Арнолд Шварценегер, Кристофер на новата семејна фотографија изненадил со промената на својот изглед, особено во споредба со појавите од пред неколку години кога имал значителен вишок килограми. Имено, на новата фотографија што ја споделила Кетрин, ќерката на Арнолд, Кристофер открил нов фит изглед, целосно непрепознатлив во однос на …

Придобивките од пешачењето се многубројни и ако сте се прашувале дали тонирањето и зајакнувањето се меѓу нив, истражувачите и експертите ги имаат одговорите. Меѓу неговите многубројни придобивки, одењето го поттикнува пумпањето на крвта и го зајакнува срцевиот мускул. Одењето има тенденција да биде нежно за зглобовите, а исто така е …

Губењето на салото од стомакот е вообичаена цел за здравје и фитнес што многу луѓе ја сакаат. И додека го имате овој приоритет, мора да се фокусирате и на согорувањето на висцералните маснотии. Висцералните маснотии ги опкружуваат вашите абдоминални органи и имаат големи здравствени импликации ако имате високи нивоа. За …