ekran платформа за слободоумни
„Кога нешто ќе ме изнервира и ќе почне да ме ‘тресе’, го исклучувам телефонот, ја вклучувам тивката музика, се протегам, се опуштам, додека не ми стане полесно“.
View this post on Instagram
Бидејќи здравиот живот денес станува норма, спортувањето не мора да биде досадно. Доказ е Ана Давидова, шампионката на Сибир во ритмичка гимнастика и основач на студиото за истегнување во Иркутск, која многумина ја нарекуваат „најдолгите нозе во Сибир“. Таа нуди четири типа на тренинзи во своето студио, а отворила и простор за масажа и релаксација.
Тврди дека истегнувањето е пресудно, бидејќи во него нема ограничувања и дека им одговара речиси на сите луѓе. Не ги оптоварува зглобовите, ја подобрува циркулацијата на крвта, спречува повреди и носи емоционална благосостојба.
View this post on Instagram
Таа исто така смета дека вежбите за истегнување и тренинзите помагаат при состојбата на ментални блокади. Не се работи само за физичката благосостојба што можете да ја добиете од вежбањето на вежбите што ве учи Ана, туку со помош на длабоко истегнување можете да ја подобрите и вашата ментална состојба.
