ekran платформа за слободоумни
Мит 3: Како што старееме, ни треба помалку сон
Долги години постоеше верување дека на постарите луѓе им треба помалку сон. Сè уште не беше познато дека на луѓето постари од 60 години им недостасува забележливо лачење на мелатонин од епифизата. Но, кога ќе го компензираат недостатокот на мелатонин со земање на ноќна доза од 3 мг пред спиење, тие спијат подобро и подолго. За дневниот хормонален ритам потребни ни се 7 до 8 часа сон во текот на ноќта. Исто така, ќе го забави биолошкиот часовник на стареење.
Мит 4: Вашиот мозок се забавува како што стареете
Деменцијата е доста честа појава како што старее човекот. 13,9% имаат проблем кога имаат 71 година или повеќе. 37,4% страдаат од деменција на возраст над 90 години. Но, мнозинството, имено 86,1% во возрасната група 71+ и 62,6% од оние над 90 години, немаат деменција.
Истражувачите откриле дека употребата на компјутер во доцниот период е поврзана со намалување на развојот на MCI за 53%. Ова се многу важни забелешки. Физичката активност го намалува ризикот од деменција – Освен што го стимулира мозокот, вежбањето значително го намалува и ризикот од развој на деменција.
Мит 5: Остеопорозата се јавува само кај жени
Постои сериозна заблуда за остеопорозата. Неколку фактори кои можат да предизвикаат остеопороза работат заедно. Жените за време на менопаузата почесто ја развиваат поради недостаток на хормони на јајниците, естроген и прогестерон. Овие хормони работат заедно за да го стимулираат таложењето на калциум предизвикано од витамин Д во коските и исто така ја намалуваат коскената ресорпција.
Но, и мажите добиваат остеопороза, но обично 10 години подоцна од жените. Тие обично минуваат низ андропауза, каде што производството на тестостерон се намалува по 10 години.
Мит 6: Луѓето, како што стареат, престануваат да имаат секс
Како што стареат мажите, тие може да развијат еректилна дисфункција (ЕД), а жените може да доживеат сувост на вагината, што може да го попречи сексот.
Голема студија покажала дека само 0,4% од мажите во возрасната група од 18-29 години имале ЕД, а 11,5% од мажите во возрасната група 60-69 имале ЕД. Тоа значи дека 88,5% од мажите на возраст од 60-69 години не страдале од ЕД. За среќа, постојат лекови кои ќе им помогнат да имаат редовен секс.
Биоидентичната замена на хормони по менопаузата и андропаузата, исто така, го зачувува нормалниот сексуален нагон. Постојат дополнителни придобивки од биоидентичните хормони. Позитивно делуваат на срцето, мозокот, коските и мускулната маса.
Фото: Архива
