ekran платформа за слободоумни
Нема подобра храна на земјата.
Андреј Ворон, мудрец и жител на село во Карпатите, живеел 104 години, во текот на кои водел белешки за тоа како да се живее долг, здрав, среќен и радосен живот. Подоцна, украинскиот писател Мирослав Дочинец ги претворил во книгата „Many years. Happy years“ (Многу години. Среќни години), пишува „Ukrainieek“.
Искуството на Ворон, кое не се темели само на физичкото здравје и здравите навики, туку и на негувањето на душата, може да ни послужи на сите.
Којзнае, можеби со неговите принципи ќе можеме да го прославиме и 100-ти роденден…
1. Научи да го гледаш целиот живот околу тебе и уживај во сè – трева, шума, птици, животни, земја, небо. Погледни во нив со добри очи и чисто срце, и ќе откриеш такво знаење што нема да го најдеш во книгите. Ќе се видите себеси во нив.
2. Стекнете навика да стоите со боси нозе на земја неколку минути. Приземји се. Дај му на телото земја додека не те повика.
3. Останете покрај вода што е можно почесто. Тоа ќе го отстрани вашиот замор и ќе ви го разјасни умот.
4. Пијте чиста вода каде и да можете, без да чекате додека навистина не почувствувате жед. Ова е важен лек.
5. Секој ден треба да има зеленчук на вашата маса. Зеленчук кој е топол и полн со сонце. На прво место – цвекло, нема подобра храна на земјата. Потоа – грав, тиква, бобинки, моркови, домати, пиперки, спанаќ, зелена салата, јаболка, грозје, сливи.
6. Подобро е да не се јаде месо. Во себе ја носи болката на другите. Ние не сме предатори.
7. Најдобро е да јадете по една шака храна по оброк, но неколку пати на ден. За да јадам помалку, пијам многу вода и компот, јадам суров зеленчук. Од четврток навечер до петок навечер не јадам ништо, пијам вода.
8. Постот е најголемиот благослов. Ништо не ме зајакнува и подмладува како постот. Коските стануваат лесни како птици, а срцето станува радосно, како на млад човек. Со секој пост, станувам за една година помлад.
9. Добро е да дремнете половина час на средина од денот за да ја освежите крвта во главата и лицето. Лошо е да се спие по јадење, бидејќи тогаш крвта се згуснува и маснотиите се таложат на крвните садови.
10. Седете помалку, но спијте доволно.
11. Не ги заборавајте јатките. Јаткастите плодови се како нашиот мозок. Има моќ на мозокот. Добро е да се консумира по една лажичка масло од јатки дневно.
12. Бидете љубезни и внимателни кон луѓето. Можеш да научиш по нешто од секој од нив, дури и од празните.
13. Она што е наменето за тебе, ќе ти биде дадено. Научете понизно да чекате. Она што не е ваше не треба да го чекате. Нека вашата душа се помири со тоа.
14. Кога душата е лоша, мора многу да одите. Поле, шума, покрај вода… Водата ќе ја понесе вашата тага. Но запомнете: најдобриот лек за телото и душата е постот, молитвата и физичката работа.
15. Движете се повеќе. Мов не расте на камен што се тркала. Инсектите остануваат на земја. Не бегајте од нив, но не дозволувајте им да доминираат. Никогаш не плашете се да започнете нов бизнис – ќе се обновите.
16. Никогаш не сум бил во одморалиште, ниту пак некогаш сум легнал во недела. Нервите се одмараат кога рацете работат.
17. Не обидувајте се да профитирате од сè, туку обидете се самиот да бидете корисен. Лозата што не раѓа плод наскоро се суши.
18. Не биди потсмешливец, бидете радосен и забавен.
19. Не се прејадувајте! Гладно ѕверче е полукаво и поагилно од добро нахранет човек.
20. По вечерата шетам во градината половина час.
21. За да не одите со вашето дете по болници и лекари, предајте го на Природата. Од мали нозе учите го да оди бос по земја. Нека го испече коприва, нека го касне мравка, нека се искапе во ладна вода – ќе зајакне. Неговото тело и дух ќе станат посилни.
22. Кога чувствувате дека телото брзо се заморува, дека сè ве нервира, консумирајте многу моркови. Ја враќаат силата.
23. Кога ќе дојде сезоната на бобинки, можете да се откажете од секаква храна, но не и од бобинки. Јадете по една чаша секој ден. Ако ѕвездите се очите на небото, бобинките се очите на земјата. Ќе ве исполнат со сила и здравје.
24. Одвојте време да молчите, да бидете смирени, да разговарате со себе.
25. Нека вашето срце ви каже што е добро, а што лошо, а не човечкиот збор.
26. Не грижете се што луѓето мислат и зборуваат за вас. Бидете свој судија во чистота и достоинството.
27. Не се лутете на луѓето. Не ги осудувајте. Секоја личност на која ќе ѝ простите ќе ја зголеми вашата љубов кон себе.
28. Ако вашето срце е исполнето со љубов, нема место за страв.
29. Не се натпреварувајте со никого. На секој своето.
30. Не се расправајте. Секој си има своја вистина и носи дел од своето незадоволство.
31. Не ги учете луѓето како да живеат, што да прават. Никогаш не подучувам, само советувам кога ќе ме прашаат за совет.
32. Не се сметајте себеси за најпаметен и најпристоен, подобар од другите.
Фото: Архива
