ekran платформа за слободоумни
ДА БИДЕМЕ физички активни е еден од најдобрите подароци што можеме да му ги дадеме на нашето тело, односно здравјето. Тоа е и еден од златните клучеви за „добро“ стареење, велат експертите. Имено, оваа вообичаена навика за редовна физичка активност би можела да биде значајна за одржување на долговечноста. Барем тоа го докажуваат многу студии спроведени на оваа тема.
„Физичката активност може да помогне во управувањето со нашата телесна тежина и да го намали ризикот од развој на многу болести во иднина“, објаснува др. Мајк Бол. „Наоѓањето начини за редовно планирање на физичката активност во вашиот ден или недела ќе ве мотивира да останете на вистинскиот пат. На пример, можете да планирате да одите во теретана неколку дена во неделата или да се вклучите во некоја друга физичка активност”.
Според порталот Eat This, секогаш кога изведуваме одредени вежби, треба да се грижиме за формата и да се погрижиме да ја користиме вистинската опрема. На овој начин можеме да ја намалиме количината на физички стрес на нашето тело што подоцна може да резултира со болни здравствени состојби како артритис.
Фото: Архива
