Што ќе не „убие“ попрво – провев или клима

Климата директно влијае на базалниот метаболизам, односно на метаболичките промени во организмот, нагласуваат лекарите, па затоа е важно правилно да се користи.
„Треба да се прилагодиме на огромната разлика во температурите надвор и во становите и канцелариите. Не смее да се случи да е 38 степени надвор и 22 степени внатре. Реално е да се биде од 28 до 30 за тековното време“, советува лекарот.
Кога разликата помеѓу надворешниот и климатизираниот воздух е преголема, срцето е преоптоварено затоа што пумпа побрзо, а крвните садови не можат толку брзо да се шират и контрахираат. Исто така, може да предизвика срцеви проблеми кај здрави луѓе, особено кај оние кои имаат срцеви проблеми. Болки во зглобовите, главоболки, сува кожа, но и респираторни инфекции се исто така чести.
Затоа треба да се осигураме дека климата да не дува директно во нашето тело или лице. Чистотата на климата е исто така важен фактор.

„Во канцеларијата треба да проверите дали климатизацијата е зад вас или дали ви дува директно во лицето. Филтерот за воздух е многу важен и мора да биде чист. Прашањето е колку често ја чистите климата“, вели лекарот.
Ако имате бебе, лекарот исто дава упатства за користење на климата.
„Бебето многу полесно се прилагодува на температурите отколку возрасните. Многу е важно да се соблече бебето. Можете да го вклучите климатизерот, но во друга просторија, бидејќи бебето не смее да биде директно изложено на климатизерот. „Течноста е најважна работа, исто како и за возрасните“, вели лекарот.
Тој нè потсетува секогаш да имаме шише вода покрај нас, но не и да се наливаме.

„Многу е важно количината на течност што ја пиеме во текот на денот да биде пропорционална со количината што ја мокриме“, е едноставно правило на лекарот.
Тој има посебен совет за хронични пациенти, кои се ранлива група кога топлината е неподнослива.
„Сите хронични лица мораат редовно да земаат терапија. Диуретиците се намалуваат во зависност од количината на течност што ја земаат. Важно е да се однесувате во согласност со својата терапија, како и да го избегнувате периодот од 10 до 17 часот. Она што не е задолжително, подобро е да се почека после 17 часот“, заклучува лекарот.