ekran платформа за слободоумни
Сезоната на настинка и грип е тука. Одржувањето на здравјето станува клучно, бидејќи вистинските хранливи материи можат да бидат од голема помош во зајакнувањето на природната одбрана на телото од болести.
Еден од едноставните, но ефективни начини за зајакнување на имунитетот и ублажување на симптомите на настинка е природна состојка која можете да ја направите дома.
Овој рецепт вклучува природни состојки кои помагаат во борбата против настинките, имено мед и корен од ѓумбир.
Изрендајте го ѓумбирот и ставете го во медот, а потоа оставете ја смесата во фрижидер преку ноќ за ѓумбирот да го ослободи сокот. Од смесата земајте со пластична лажица, медот да остане недопрен и да не оксидира.
Доколку не сте настинати, доволно е да земате една кафена лажичка дневно, додека во случај на настинка се препорачува да земате две лажички дневно.
Исто така, витаминот Ц и цинкот се солидни опции за зајакнување на имунолошкиот систем. Цинкот игра многу важна улога во нашиот имунолошки систем, а луѓето на кои им недостасува цинк имаат зголемена чувствителност на различни патогени. Цинкот е од суштинско значење за нормалниот развој и функцијата на клетките кои посредуваат во неспецифичниот имунитет, како што се неутрофилите и природните клетки убијци.
Фото: Архива
