Се здебелувате иако сте на диета? Ова се можни фактори за зголемување на телесната тежина

Ако сте почнале да внесувате повеќе калории од вообичаеното или сте ја намалиле физичката активност, нема да бидете изненадени ако бројките на вагата се зголемат. Сепак, што ако правите сè исто како и секогаш, а вашата тежина продолжува да се зголемува?
Според WebMD, постојат многу причини за зголемување на телесната тежина кои немаат никаква врска со зголемениот внес на калории или намалената физичка активност.

Недостаток на сон
Постојат два проблема поврзани со спиењето и зголемувањето на телесната тежина. Прво, ако сте будни доцна, поголема е веројатноста да грицкате доцна навечер, што значи повеќе калории. Друга причина е што се случува во вашето тело кога не спиете. Промените во нивото на хормоните го зголемуваат гладот ​​и апетитот, а исто така предизвикуваат да не се чувствувате сити по јадење.

Стрес
Кога животните барања стануваат премногу интензивни, нашите тела влегуваат во режим на преживување. Се лачи кортизол, познат како „хормон на стрес“, што предизвикува зголемување на апетитот. Секако, во стресни времиња, можеме да посегнеме по висококалорична храна за утеха.

Антидепресиви
Несакан ефект на некои антидепресиви е зголемување на телесната тежина. Разговарајте со вашиот лекар за промени во вашиот план за лекување ако мислите дека вашиот антидепресив предизвикува зголемување на телесната тежина.
Сепак, никогаш не престанувајте или менувајте лекови сами. Имајте на ум дека некои луѓе доживуваат зголемување на телесната тежина по започнувањето на лековите едноставно затоа што се чувствуваат подобро, што доведува до подобар апетит. Исто така, самата депресија може да предизвика промени во тежината.

Стероиди
Познато е дека антиинфламаторните стероидни лекови предизвикуваат зголемување на телесната тежина. Задржувањето на течности и зголемениот апетит се главните причини. Некои луѓе може да забележат и привремена промена во местото каде што нивното тело складира масти додека земаат стероиди – на места како што се лицето, стомакот или задниот дел од вратот.
Ако земате стероиди повеќе од седум дена, не престанувајте одеднаш да ги земате. Ова може да доведе до сериозни проблеми. Прво консултирајте се со вашиот лекар.