ekran платформа за слободоумни
За нормално функционирање во текот на денот, неопходен е добар сон, а според експертите, според бројни студии, жените спијат полошо од мажите.
Според експертите, жените имаат речиси 60 проценти поголема веројатност да доживеат несоница. Додека кај мажите, помалку реставративен, длабок сон се забележува почесто отколку кај жените.
Многу студии покажале дека постојат полови разлики во брзината на внатрешниот биолошки часовник или циркадијалниот ритам. Кога станува збор за спиење, телото реагира на сигналите од околината за да ја намали својата внатрешна температура неколку часа пред спиење за да се подготви за спиење.
Телото потоа лачи повеќе мелатонин, хормон кој помага при спиењето. Според експертите, мелатонинот кај жените се излачува порано отколку кај мажите.
„Несовпаѓањето помеѓу средниот биолошки часовник и циклусот на спиење е околу пет пати поголемо кај жените отколку кај мажите. Во текот на деновите, неделите и месеците, оваа разлика може да доведе до забележливо несовпаѓање помеѓу внатрешниот часовник и надворешните сигнали како што се светлината и темнината“, рекла д-р Ренске Лок, експерт по психијатрија од Стенфорд.
Лок додала дека нарушувањата на циркадијалниот ритам се поврзани со многу здравствени проблеми, вклучувајќи спиење, расположение и нарушена когнитивна функција.
Фото: Архива
