Tag Archives: несоница

Победете ја НЕСОНИЦАТА: Дали пред спиење гледате на часовникот?

Познато е колку е важен квалитетен сон за здравјето, но несоницата не е лесно да се надмине. Рускиот лекар Мијасников открил како да се надмине овој проблем и од какви навики треба да се откажете што е можно побрзо. Верувале или не, гледањето на часовникот навечер не спречува да заспиеме. …

Повеќе »

НЕВЕРОЈАТНИ податоци од истражување! Третина од луѓето кои ќе прележат ковид ја имаат ОВАА  ДИЈАГНОЗА!

Проблемите не престануваат после две недели изолација и негативен тест… Една нова студија спроведена на Универзитетот во Оксфорд ја донесува информацијата дека 34. проценти од пациентите кои го прележале вирусот корона доживуваат една работа како симптом – невролошко пореметување. Една од најтешките работи која се врзува со оваа болест е …

Повеќе »

Намирница која го нарушува квалитетот на спиењето

Ако со часови се вртите во кревет и се обидувате да заспиете, а причината не е ниту кофеинот, ниту грижите што ве вознемируваат, експертите велат дека проблемите со спиењето можат да бидат предизвикани од вообичаената храна што ја користите секој ден – сол. Студија на Европското ендокринолошко друштво покажала дека …

Повеќе »

ПРОБЛЕМИ СО СПИЕЊЕТО: 10. начини да ја победите несоницата

Дали сте од оние кои кога ќе легнат никако не можат да заспијат? Без грижа,  не сте единствените. Проблемите со спиењето започнуваат затоа што не можеме да го исклучиме мозокот толку брзо и да престанеме да размислуваме за работата и секојдневните грижи. „Деновиве сме преумрежени и присутни во сè, па …

Повеќе »

Повеќе нема да знаете за несоница: Со оваа воена техника ќе заспиете за 2. минути!

Кога ќе ја совладате оваа техника, ќе можете да дремнете насекаде, а тоа ќе го подобри вашиот квалитет на живот Некои луѓе имаат потешкотии со спиењето, што може да биде последица на стрес, начин на живот, но и други фактори. Бидејќи доволно спиење многу влијае на квалитетот на животот, ако …

Повеќе »

ЗДРАВИ И КОРИСНИ – Во ова се незаменливи: Три здравствени проблеми кои семките од тиква ги лекуваат како од шега!

Покрај тоа што се полни со хранливи материи, семките од тиква содржат и многу лековити материи. Светската здравствена организација препорачува консумирање семе од тиква како еден од одличните начини за снабдување на организмот со есенцијални хранливи состојки кои не можете да ги најдете во изобилство во друга храна. Од друга …

Повеќе »

НАШИТЕ СТАРИ ДОБРО ЗНАЕЛЕ – Зошто секој човек треба да испие млеко пред спиење: Збогум депресијо, несоница и дебелеење!

Постојат 5. јаки причини што побрзо да се вратите на навиките во детството… Млекото е одличен извор на протеини, здраво е за коските и има најмногу придобивки кога се пие пред спиење, исто како кога бевме деца! На пример, една чаша млеко пред спиење ќе ви помогне да заспиете побрзо, …

Повеќе »

Трик со кој ќе ја победите несоницата

Ова е одличен начин да го подобрите вашиот вокабулар и да ја подобрите вашата самодоверба Постојат многу причини зошто треба да започнете да читате стара книга пред да одите во кревет и да го оставите вашиот мобилен телефон во друга просторија. Повеќето од нас се под стрес поради некоја причина, …

Повеќе »

Тајните на Хималајската сол

Ако живеете или работите во простор каде нема многу прозорци или вашето работно време го минувате во затворен простор, во ваша корист е да набавите од овие продукти бидејќи и тоа како вашето здравје ќе има корист… Здравјето треба секогаш да се негува. Секој е сам свој доктор и е …

Повеќе »