ekran платформа за слободоумни
Кога ќе одлучите да ослабете, поголемиот дел од вниманието е насочено кон исхраната, броењето калории и планирањето на оброците. Сепак, постојат одредени зачини кои можат да ви помогнат побрзо да ги постигнете посакуваните резултати.
Имено, одредени зачини не само што го подобруваат вкусот на храната, туку можат и да го стимулираат метаболизмот и да го олеснат согорувањето на мастите. Многу од нив веќе се во вашата кујна.
Црн пипер
Црниот пипер се користи во Индија и Југоисточна Азија илјадници години. Активните супстанции како што се пиперин и пиперонал помагаат во намалувањето на вишокот килограми, влијаат на регулирањето на шеќерот во крвта и ги зајакнуваат коските.
Лук
Лукот е познат по своето антибактериско дејство и способност да го намали лошиот холестерол. Фитохемикалиите во лукот му помагаат на телото да ги разгради мастите и да спречи акумулација на масти.
Чили пиперки
Чили пиперките, познати и како кајенски пипер, може да се користат свежи или сушени. Тие помагаат да се забрза метаболизмот и придонесуваат за согорување на мастите, а совршено се вклопуваат во разни јадења.
Цимет
Циметот е чест во секое домаќинство и се користи за подобрување на вкусот на пијалоци, овошје и десерти. Активната супстанца цинамалдехид може да помогне во разградувањето на мастите, а некои студии исто така укажуваат на неговата улога во намалувањето на апетитот.
Ѓумбир
Ѓумбирот, популарен во кинеската кујна, може да го намали гладот и да му помогне на телото да согорува масти. Топлите пијалоци со ѓумбир се особено ефикасни во овој процес.
Сенф
Сенфот не е само додаток на хот-дог. Богат со витамини и минерали, сенфот може да го забрза метаболизмот до 25% за неколку часа, што значи дека телото согорува повеќе калории и помага во согорувањето на мастите.
Со вклучување на овие зачини во вашата дневна исхрана, процесот на слабеење може да стане поедноставен и поефикасен. Дури и малите додатоци во оброците можат да направат голема разлика во одржувањето на витка линија.
Фото: Pixabay
