ekran платформа за слободоумни
Вистината е дека не секоја искреност е толку корисна како што мислиме, и не секоја тишина е измамничка како што сме навикнати да веруваме.
Според психологот Марк Траверс, како што објави „Psychology Today“, има сè повеќе докази дека понекогаш е поважно да се знае кога да се молчи отколку секогаш да се биде брутално искрен – затоа што тоа е она што може подобро да ја зачува врската.
Тој истакнал дека постојат две работи кои, и покрај тоа што се блиски, не е секогаш мудро отворено да се споделат со партнерот.
1. Коментари за промените во изгледот
Иако на многумина може да им изгледа корисно да го привлечат вниманието на партнерот кон неколку нови брчки, неколку вишок килограми или појава на мозолчиња, ваквите забелешки честопати не се толкуваат како загриженост – туку како жалба.
Според истражување објавено во списанието „Family, Systems & Health“, дури 55% од луѓето се чувствуваат полошо во врска со своето тело откако ќе разговараат за тежината со партнерот, дури и кога темата се покренува во опуштена атмосфера.
Траверс додава дека во повеќето случаи, дури 90% од забележаните промени, партнерот веќе ги забележува самиот.
– Тој живее во своето тело секој ден; ако сте забележале нешто, речиси сигурно и тој го забележал тоа – нагласува психологот.
Затоа тој советува: Пред да кажете нешто, прашајте се дали коментарот е навистина љубезен – но уште поважно, дали е потребен.
2. Некорисна критика
Сосема е природно што постојат особини кај вашиот партнер што не ви се допаѓаат – начинот на кој се справува со стресот, нивните односи со пријателите, нивната навика за одложување или избори што ви изгледаат погрешни. Можеби верувате дека искреноста за сè што ве мачи е најдоброто решение.
Сепак, Траверс предупредува дека постои тенка линија помеѓу искреноста и непотребно острата критика. Ако коментарот не доаѓа од желба да му помогнете на вашиот партнер да продолжи напред, туку од моментална нервоза или иритација, речиси сигурно ќе звучи како напад.
Примери како што се:
„Секогаш трошиш на глупости“ или „Не треба да го јадеш тоа, не е здраво“ ретко имаат корисен ефект – партнерот ќе ги доживее повеќе како осуда отколку како поддршка.
Истражувањето објавено во списанието „Behavior Therapy“ покажува дека влијанието на критиката зависи не само од нејзината содржина, туку и од тоа како се доставува. Истиот совет може да биде охрабрувачки или длабоко повредувачки, во зависност од тонот и намерата.
Траверс заклучува: кога зборувате од иритација, а не од емпатија, вашиот партнер ќе го почувствува тоа. Она што вие го нарекувате „искреност“ ќе биде сфатено како осуда, што може да ја поколеба вашата самодоверба и чувството на сигурност во врската.
Фото: Pixabay
