Tag Archives: препорака

КОГА станува збор за исхраната и здравјето на срцето, најважно е да се држиме до основните правила: исхрана богата со растенија, храна со незаситени масти и избегнување на масни меса и храна со многу натриум. Истото важи и за пијалоците – најголемите виновници за здравјето на срцето се газираните пијалоци, …

Од Аткинсовата диета до кето, палео или интуитивна исхрана, денес буквално постојат стотици различни диети, од кои секоја препорачува и ветува нешто различно. Додека во минатото програмите за исхрана служеа исклучиво како алатка за слабеење, денес фокусот е помалку на тоа како изгледаме, а повеќе на јадење избалансирани и здрави …

Треба да се избегнуваат одредени комбинации на витамини Понекогаш не можат да се добијат сите потребни хранливи материи преку исхраната, па затоа повеќето луѓе се свртуваат кон додатоци во исхраната, како што се разни додатоци и витамини. Иако се чини практично да се земаат сите одеднаш, лекарите предупредуваат дека времето …

Првото нешто што треба да го знаете: Не сите масти се лоши, а не сите масла се автоматски здрави. Лекарите конечно ги отфрлаат митовите и даваат јасни, практични совети што можете веднаш да ги примените. Како мастите влијаат на телото Многу видови животински масти се богати со заситени масти. Не …

Бананите се несомнено една од најпопуларните намирници, а освен хранливите материи што ги содржи, многу е лесно да ги вклучите во вашата дневна исхрана. Според Mirror.uk, тие се многу популарно овошје за ужина и појадок, но дали е здраво да се јадат секој ден? Може да се додадат во бројни …

Летото ни донесе подолги денови, повеќе сонце и неодолива желба да бидеме на отворено. Тешката и висококалорична храна отстапи место на полесни, посвежи и похидрирачки оброци кои ни даваат енергија и не го оптоваруваат телото. Летото е совршена можност да ги искористите придобивките од природата и да вклучите во вашата …

Зголемениот холестерол влијае на здравјето на срцето, а консумирањето на одредени намирници го зголемува ризикот од срцеви заболувања. Доколку во вашето семејство има историја на срцеви заболувања, клучно е редовно да го проверувате нивото на холестерол со едноставен тест на крвта. „Важно е да знаете дека идеалното ниво на лош …

– Редовното консумирање грав го намалува обемот на струкот и ризикот од дебелина за 22% – Препорачливо е редовно да се вклучува мала количина грав во оброците во текот на денот Истражувањата покажуваат дека луѓето кои редовно јадат грав имаат помал обем на половината и дури 22 проценти помал ризик …

Ако често чувствувате болки во нозете, тоа може да значи дека ви недостасуваат важни хранливи материи. Имено, докторот Ерик Берг објаснил како неколку вообичаени симптоми кои можат да се забележат на стапалата може да укажуваат на некој суштински здравствен проблем. Во едно стручно предавање, тој објаснил како се поврзани срцето …