Вклучете ги во вашата исхрана – Три неочекувани намирници кои можат да помогнат да се стабилизира шеќерот во крвта

Храната може да игра важна улога во одржувањето на стабилно ниво на енергија во текот на денот, особено кога е мудро избрана.
Одредени намирници, богати со протеини, влакна и здрави масти, можат да помогнат во стабилизирање на шеќерот во крвта, па дури и да ја сменат отпорноста на инсулин.
Со одржување на рамнотежа на нивото на шеќер во крвта, овие намирници спречуваат скокови и несреќи кои можат да доведат до желба и прејадување. Вклучувањето на таквите закуски во вашата дневна рутина може да го поддржи метаболичкото здравје, олеснувајќи го управувањето со тежината и намалувајќи го ризикот од развој на дијабетес тип 2.

Бобинки
Антиоксидансите во бобинките се поврзани со подобрена чувствителност на инсулин, играјќи улога во ефикасно регулирање на шеќерот во крвта. Природната сладост на бобинки, исто така, ги задоволува слатките желби на здрав начин, што ги прави вкусен и хранлив избор за оние кои сакаат да го стабилизираат шеќерот во крвта и да ги поддржат целите за губење на тежината преку внимателно јадење.


Свежо сирење со овошје
Свежото сирење е значаен извор на протеини, кој помага во губење на тежината преку промовирање на ситост и намалување на желбата за прејадување. Вклучувањето на овошје додава есенцијални витамини, влакна и антиоксиданси, подобрувајќи го нутритивниот профил на закуската.
Ова здраво дуо не само што ги задоволува желбите за слатки, туку го поддржува и управувањето со тежината преку неговата способност да обезбеди постојана енергија, да го стабилизира нивото на шеќер во крвта и да придонесе за урамнотежена и задоволувачка исхрана.


Индиски ореви
Индиските ореви се добар извор на магнезиум, минерал кој игра клучна улога во метаболизмот на гликозата и чувствителноста на инсулин. Соодветниот внес на магнезиум може да помогне да се подобри контролата на шеќерот во крвта и да се намали ризикот од отпорност на инсулин.

Фото: Архива


©EKRAN.MK Вестите на интернет страницата на редакцијата ЕКРАН.мк може да се користат исклучиво за лично информирање. Без писмена дозвола од ЕКРАН или посебен договор, не е дозволено превземање, користење или реемитување на вестите, во спротивно ќе уследи фактурирање на име „плагијат“ во вредност од 20.000 денари.

Видете следно

Денеска се празнува Светиот маченик Парамон и другите триста и седумдесетмина со него

Светиот маченик Парамон и другите триста и седумдесетмина со него Во Витинија Азиска некој кнез …