ekran платформа за слободоумни
Најдобриот тенисер на сите времиња Новак Ѓоковиќ своевремено практикувал специфичен начин на исхрана познат како автофагија.
Како што истакнал тогаш Новак, на оваа диета бил година и пол.
– Би сакал да се осврнам на темата автофагија. Колку е важно, тој тип на пост 16 – 8 е популарен, 16 часа не јадеш, 8 часа јадеш, тоа го применувам, почувствував во последните година и пол колку го практикувам, многу подобрување на дигестивниот систем, подобро спијам, имам повеќе енергија во текот на денот, имам помалку падови – изјавил тогаш Ѓоковиќ.
View this post on Instagram
Откриено менито кое му дава натчовечка сила
Новак Ѓоковиќ пред неколку години зборуваше за својата исхрана и во таа прилика го откри менито кое му дава сила, а една намирница која ја консумира наутро чини само 60 динари.
– Кога ќе се разбудам денот го започнувам со млака вода и лимон, така му помагам на организмот да се детоксицира, а потоа пијам сок од целер на празен стомак, па правам пауза, по што пијам зелено смути со поинаков состав, таму одат многу додатоци. Во принцип, јадам многу овошје. За првиот дел од денот салата, исто така, не сакам да јадам храна која бара многу енергија за варење, особено во првиот дел од денот, бидејќи тогаш ми треба најмногу енергија за тренинг. Мојата исхрана вклучува и киноа, компири и ориз – изјавил Новак Ѓоковиќ во интервју за новинарот Грахман Бенсигер.
View this post on Instagram
„Чувствителен сум на Тара“
Новак Ѓоковиќ е исклучително добар татко на синот Стефан и ќерката Тара, а особено е чувствителен на наследничката.
– И двајцата ги сакам на посебен начин, тоа е неизмерна и безусловна љубов, со ништо не се споредува. Почувствителна сум на неа (Тара) – Се топам кога ќе ме прегрне, кажува или прави нешто, а таа е мал манипулатор, ме врти околу малиот прст – рекол во една пригода низ насмевка емотивниот Ѓоковиќ, а потоа се осврнал на неговиот син Стефан.
View this post on Instagram
– Со Стефан е поинаку. Чувствувам дека мојата улога како татко е да го подготвувам за живот, да бидам одговорен човек, да се носи себеси и идното семејство, има и сила во тој однос. А што и да направи Тара, јас скокам – објаснил претходно српскиот тенисер.
Фото: Принтскрин/Instagram
