Tag Archives: зеленчук

Кардиолог открива која храна е најдобра за здравјето на срцето, а која треба да ја избегнуваме

ИАКО здравјето на нашето срце зависи од многу различни фактори како што се физичката активност, пушењето, консумирањето алкохол, изложеноста на стрес и генетиката, според кардиолозите големо влијание има и нашата исхрана. Како што донесува Eat This, постојат намирници кои се добри за нашето срце и ја подобруваат неговата работа, додека, …

Повеќе »

Кое овошје и зеленчук НИКОГАШ не треба да ги ставате во фрижидер ако сакате да траат што подолго?

Свежото овошје и зеленчук се храна полна со витамини и минерали, но и лесно се расипуваат. Ако знаете каде можете да складирате одредена намирница, таа сигурно ќе трае подолго, а со тоа ќе спречите фрлање храна. Некои овошја треба да се чуваат во фрижидер, но некои ќе се расипат поради …

Повеќе »

ПРЕВЕНЦИЈА – ИНДИСКА нутриционистка советува: 5 начини за зајакнување на ИМУНИТЕТОТ во ЗИМСКАТА сезона

Консумирајте свежи пијалоци, додадете ферментирана храна во вашата исхрана и не заборавајте на витамин Ц Не е тајна дека на нашето тело му треба време да ја прифати промената на времето, промените на атмосферскиот притисок и температурата. – Сето тоа особено се чувствува ако имате ослабен имунолошки систем – вели …

Повеќе »

(ВИДЕО) Шаренило од бои и витамини од рерна: Идеален ручек за сите кои се на диета или постат

Направете ручек само со зеленчук, без месо Потребно е: 1 мал карфиол може да биде и брокула 1/2 страк праз грст боранија и грашок 2 свежи пиперки 2 моркови 1 компир 1 домат Иможе и од конзерва) 1/2 корен од целер маслиново или сончогледово масло 200 мл варени домати зачини …

Повеќе »

Прескокнете ја павлаката, носете бадеми насекаде: Шест начини како секој оброк да го направите похранлив

Во денешно време, со напорен распоред, тешко е да се одлучите што да готвите, здравата исхрана е вистински предизвик. Ја отстрануваме дилемата како да се храниме здраво, бидејќи постојат „трикови“ кои ќе ви помогнат со малку дисциплина да ја подобрите вашата секојдневна исхрана. Добро би било сите да најдеме доволно …

Повеќе »

Внимавајте со консумирањето ЈАБОЛКОВ ОЦЕТ: Исклучително е здрав за организмот, но мора да внимавате кога и колку го земате

Свое мислење дадоа експертите… Јаболковиот оцет многумина го сметаат за „лек за се“, но експертите предупредуваат дека треба да се користи со претпазливост. Некој веројатно ви предложил да се обидете да изгубите тежина со помош на јаболков оцет. Го забрзува варењето, согорува калории, а бета каротенот кој се наоѓа во …

Повеќе »

(РЕЦЕПТ/ВИДЕО) Витаминска бомба: Совршена салата за подигнување на енергијата и зајакнување на имунитетот

Идеална опција во сезоната на грип и настинки Од кујната на баба доаѓа рецепт за салата која е вистинска ризница на витамини и минерали. Потребно е: мала главица бела зелка мала главица црвена зелка 2 свежи слатки црвени пиперки 1 млад кромид или малку праз 1 голем морков 1 кисело …

Повеќе »

Дванаесет намирници ги заменуваат суплементите од аптека, се подготвуваат на посебен начин

Иако сите зеленчуци се здрави и не треба да издвојувате ниту еден од нив и навистина треба да ги јадете сите, може да се издвојат неколку видови зеленчук поради нивните хранливи материи и здравствени придобивки. Сите веќе знаете дека зеленчукот апсолутно мора да биде дел од исхраната, па би рекле …

Повеќе »

Пет начини за природно намалување на холестеролот

Високиот холестерол често не покажува знаци и останува скриена опасност која влијае на милиони животи. Холестеролот може да биде комплексен проблем. Од една страна, на телото му е потребен за многу различни функции, а од друга страна, премногу холестерол може да ги зголеми шансите за развој на срцеви заболувања, мозочен …

Повеќе »