Tag Archives: зеленчук

Ќе забележите дека многу колеги се жалат на настинки на работа, а истото е случај и со децата во училиштата и градинките. Есента не само што значи попријатно време, туку навестува и доаѓање на вируси и настинки, па затоа е важно да се зајакне имунитетот. Редовното вежбање, добриот сон и …

Слабеењето не е лесен процес, но со внимателен избор на храна и правилна исхрана, можете да ги постигнете своите цели и во исто време да стекнете долгорочни и здрави навики. Некои намирници се дефинитивно подобар избор во процесот на слабеење, затоа внимателно избирајте ги при следното купување. Нутриционистот и диететичар …

Студијата покажаладека консумирањето темно зелен лиснат зеленчук го намалува ризикот од еректилна дисфункција и го подобрува протокот на крв. Истражувачите од Универзитетот Шанту во Кина ја споредиле исхраната и сексуалната функција на 3.184 мажи во САД. Околу 27 отсто имале проблеми со ерекцијата. Луѓето кои имале диета богата со антиоксиданси …

Не само млечните производи и месото се богати со протеини – 10 видови зеленчук го намалуваат гладот ​​и ги зајакнуваат мускулите. Ако сакате да го зголемите внесот на протеини, не се ограничувајте само на месо, јајца и млечни производи. Малкумина знаат дека има многу зеленчук богат со протеини, кои можат …

На вашето тело му треба постојано снабдување со протеини за да извршува функции како што се градење мускули и производство на хормони и невротрансмитери. Ако следите типично здрава исхрана која вклучува и животински и растителни извори на протеини, задоволувањето на дневните потреби за протеини треба да биде релативно лесно. Сепак, …

Неверојатен факт е дека одредени овошја и зеленчуци се прскаат дури 26 пати во текот на годината Јагодите се сочни и миризливи, но полни со отров, а истражувањата покажуваат дека тие се плодот што е на самиот врв по количината на употребени пестициди. Пред нив се само јаболките и праските. …

Одржувањето здрава исхрана е клучно за управување со високиот крвен притисок и за промовирање на здравјето на срцето. Иако лекот може да биде неопходен, вклучувањето на вистинската храна исто така може да направи значителна разлика. Експертите нагласуваат дека одредени намирници, богати со хранливи материи како што се калиум, влакна и …

КАКО и овошјето, зеленчукот обезбедува важни хранливи материи за спречување на срцеви заболувања, па дури и може да ја подобри кардиореспираторната кондиција – способноста на телото да снабдува и користи кислород за вежбање. „Исхраната богата со зеленчук е многу здрава за срцето поради неколку причини. Прво, таа всушност може да …

Компири, тиквички, мелено месо – основните состојки за ова јадење се слични на оние за мусака, но се прави на поинаков начин. Можеби изгледа малку јако за топлите денови, но – дури и кога е топло мора да се јаде. Состојки: 500 гр мелено месо 1 главичка кромид 1 тиквичка …