Tag Archives: зеленчук

Доколку имате висок крвен притисок треба да ги јадете овие намирници

Одржувањето здрава исхрана е клучно за управување со високиот крвен притисок и за промовирање на здравјето на срцето. Иако лекот може да биде неопходен, вклучувањето на вистинската храна исто така може да направи значителна разлика. Експертите нагласуваат дека одредени намирници, богати со хранливи материи како што се калиум, влакна и …

Повеќе »

Кардиолозите препорачуваат пет видови зеленчук за одлично здравје на срцето

КАКО и овошјето, зеленчукот обезбедува важни хранливи материи за спречување на срцеви заболувања, па дури и може да ја подобри кардиореспираторната кондиција – способноста на телото да снабдува и користи кислород за вежбање. „Исхраната богата со зеленчук е многу здрава за срцето поради неколку причини. Прво, таа всушност може да …

Повеќе »

„Медитеранско“ јадење – слично на мусака, но со многу зеленчук и се подготвува побрзо

Компири, тиквички, мелено месо – основните состојки за ова јадење се слични на оние за мусака, но се прави на поинаков начин. Можеби изгледа малку јако за топлите денови, но – дури и кога е топло мора да се јаде. Состојки: 500 гр мелено месо 1 главичка кромид 1 тиквичка …

Повеќе »

ДАЛИ ОВОШЈЕТО И ЗЕЛЕНЧУКОТ ПОМАГААТ ПРИ СЛАБЕЕЊЕТО: Повеќе нема дилеми – сега е и научно потврдено!

Неодамнешните студии покажаа дека дневната потрошувачка на околу 80 грама овошје и зеленчук богата со флавоноиди може да спречи зголемување на телесната тежина. Шпекулациите за шеќерите во овошјето, но и влијанието на зеленчукот врз зголемувањето на телесната тежина, конечно престанаа. Имено, британски научници официјално објавија дека овошјето и зеленчукот можат …

Повеќе »

(ВИДЕО) Летна посна мусака: Здрав оброк за целото семејство!

Ако сте на диета оваа мусака е вистински избор за ручек Потребно е: 600 гр млади компири 4-5 зелени пиперки 1 праз 1 морков 50 гр ориз буковец 1 поголем домат малку зачинска сол лук во гранули масло Подготовка: испржете го ситно исечканиот праз на масло и додадете ги исецканите …

Повеќе »

(ВИДЕО) Брзо и уникатно:Поиграјте си со намирниците за поубави чинии!

Колку пати само секому му се случило да размислува како да сервира зеленчук или овошје а да не е монотоно, туку интересно…Посебно за децата кои сакаме да ги привлечеме повеќе да конзумираат свежо овошје и зеленук. Идеите од ова видео ќе ви помогнат на едноставен и лесен начин да сервирате …

Повеќе »

(ВИДЕО+ФОТО Галерија) Посна погача полнета со зеленчук

Доколку се подготвувате за слава а сакате нешто да промените во стандардното мени тогаш оваа посна погача може да биде дел од тие новитети… Потребно е: 400 мл вода 30 г квасец околу 1 кг брашно маско, сол, зачини 1 лажица шеќер 1 морков 1 главичка кромид 1 зелена пиперка …

Повеќе »

(ФОТО) Рецепт на денот: Ќебапи во „мантил“ од компири

За денес ви предлагаме еден необичен рецепт со состојки кои се омилени на нашата трпеза Потребно е: компири ќебапи пиперки, тиквички, модар патлиџан, домати зачинска сол,црн пипер, зачини по желба масло Подготовка:компирите измијте ги, излупете ги и издлабете. Издлабениот дел ставете го на страна. Компирите наросете ги со зачинска сол, …

Повеќе »