Tag Archives: внатрешен часовник

Секој кој некогаш се разбудил среде ноќ, а потоа залудно се обидел да се врати да заспие, знае колку ова може да биде исцрпувачки. Многумина воопшто не успеваат повторно да заспијат, туку остануваат будни до утро. Според американскиот Центар за контрола и превенција на болести, повеќе од 17 отсто од …

Интермитентно (повремено) постење, еден вид на диетална практика која се фокусира на тоа кога јадете, а не на она што го јадете, стана популарен стил на исхрана бидејќи е поврзан со различни потенцијални здравствени придобивки. Дури и покрај тоа, можете да вклучите интермитентен пост (IF) во кој било план на …