Tag Archives: витамини

Витамини и минерали кои треба да се земаат во текот на есента и зимата

Имајќи предвид дека летото помина и дека пред нас се постудените денови карактеристични за есента и зимата, треба да го подготвиме нашиот организам и да му обезбедиме подобар имунитет. Иако постуденото време не значи дека ќе настинете, тоа може да ја зголеми вашата подложност на настинки бидејќи поминуваме повеќе време …

Повеќе »

Месо можете да јадете секој ден и да одржувате здрави навики во исхраната, вели диететичар

АКО сте љубители на месо, ќе се чувствувате лошо при самата помисла дека ќе можете да се откажете од омилената храна. Иако има придобивки од јадењето храна од растителни извори, тоа не значи дека треба да го исклучите месото од вашата исхрана за да одржувате здрави животни навики. Важно е …

Повеќе »

МИСЛЕТЕ НА ЗДРАВЈЕТО – ОСЛОБОДЕТЕ СЕ ОД ЛОШИОТ ХОЛЕСТЕРОЛ И ЗАЈАКНЕТЕ ГО СРЦЕТОИ: Тиквата е ПРЕПОЛНА со хранливи материи кои го штитат телото од ЧЕСТИ БОЛЕСТИ!

Неверојатно е здрава, и сега е вистинското време да ја јадете. Тиквата го намалува холестеролот и помага во одржувањето на здравјето на срцето. Тиквата со право се нарекува „кралица на есента“. Оваа намирница е исклучително здрава, буквално е преполна со хранливи материи што му се потребни на телото за да …

Повеќе »

МАКЕДОНЦИТЕ ГИ ОБОЖУВААТ КОМПИРИТЕ, А ЌЕ ГИ САКААТ УШТЕ ПОВЕЌЕ ПОСЛЕ ОВОЈ ТЕКСТ: Овој зеленчук е природен пребиотик и помага на стомакот и ЦРЕВАТА!

Компирот е една од најпопуларните намирници не само во Македонија, туку и во целиот свет, се подготвува на многу различни начини, а неодамна докторите разбија заблуда за формата во која е најздрав. Како што се испостави, ако го јадеме ладно, што секој го избегнува, тоа е далеку покорисно за нашето …

Повеќе »

(ВИДЕО+Рецепт) Чекор по чекор: Како во налетот на корона да го зајакнете имунитетот

Се чини дека пандемијата нема крај и затоа е многу важно нашиот имунитет да биде силен. Ги издвојуваме најважните ставки на тој пат што треба да се следат и во пандемијата и надвор од неа. Витамин Д Витаминот Д е многу важен за нашето здравје, но сега станува се поизразен …

Повеќе »

АКО САКАТЕ КИКИРИКИ МУ ПРАВИТЕ ГОЛЕМА УСЛУГА НА СВОЈОТ ОРГАНИЗАМ: Ги внесувате витамините Б и Е како и многу МИНЕРАЛИ, а помагаат и кај ОВА…

Истражувачите откриле дека секојдневното консумирање кикирики може да помогне во здравјето на срцето. Научните индикации укажуваат, но не докажуваат, дека консумирањето 400 грама јатки, вклучително и кикирики, како дел од исхраната со малку заситени масти и холестерол, може да го намали ризикот од срцеви заболувања. Ако јадете кикирики секој ден, …

Повеќе »

Овие намирници би можеле да го успорат создавањето на брчки

Стареењето е природен процес низ кој поминуваат сите, но постојат начини да се забави процесот. Се верува дека храната може да влијае на брзината и начинот на стареење. За почеток, треба да избегнувате храна богата со шеќер. Шеќерот може да доведе до губење на еластичноста на кожата и опуштање на …

Повеќе »

Пет причини поради кои би требало да го јадете овошјето кое го нарекуваат есенска бомба на виталноста

ВЛАКНА, витамин Ц и витамин К – сите овие се важни супстанции кои се наоѓаат во калинката, овошје што го нарекуваат есенска бомба на виталност. Подолу се пет причини зошто калинката треба да биде на вашето мени. Хранлива е Една просечна калинка содржи 72 калории, 1,5 грама протеини, грам маснотии, …

Повеќе »

Како правилно се пијат суплементи на витамини и минерали

Гледаме како да го зајакнеме имунитетот и во исто време да се заштитиме од короната, па се случува да земеме неколку додатоци. Како правилно да земате витамини и минерали преку капсули и таблети, советува д-р Ивана Ѓуриќ. Оптимална дневна доза Што се однесува до витамин Ц, докторите посочуваат дека дозите …

Повеќе »