Ако сакате да го забрзате метаболизмот, да го подобрите квалитетот на сонот и да ги поддржите вашите природни процеси на детоксикација, пробајте го овој напиток бидејќи можеби е токму она што ви треба. Нутриционистите открија посебна комбинација на состојки за сите оние кои сакаат да се ослободат од вишокот килограми …
Повеќе »НАУКАТА ДОКАЖАЛА: Рутината пред спиење може да биде клучна за добар сон
Дали спиете на левата или десната страна? Рутината за спиење можеби е клучна за добар сон, но тоа не е единствениот фактор, бидејќи истражувањата покажале дека и местото каде што спиеме открива многу за нас. Страната на креветот на која спиете кажува различни работи за аспектите на вашата личност. Експертот …
Повеќе »Што се случува кога спиете 7 часа? Препорака од речиси сите лекари во светот, а ефектот врз телото е изненадувачки
Како најчестата лекарска препорака, седум часа сон, влијае на вашето тело? Луѓето кои спијат доволно имаат поголема веројатност да чувствуваат благодарност, ментално се поотпорни и чувствуваат дека добро се справуваат со сите свои обврски. Според Американската академија за медицина на спиењето и Друштвото за истражување на спиењето, возрасните треба редовно …
Повеќе »Објаснето од доктор – Колку сон е премногу: Зошто не треба да претерате со спиењето
Спиењето има бројни позитивни ефекти врз здравјето, но треба да имате на ум дека не треба да претерувате. Неврологот и специјалист за медицина на спиењето Крис Винтер за Fox News Digital изјавил дека за возрасните, спиењето повеќе од 11 часа е сепак премногу, а потоа конзистентноста и квалитетот на спиењето …
Повеќе »Совет на стручњаци – Еве зошто треба веднаш да го напуштите креветот доколку се разбудите среде ноќ
Добриот сон е исклучително важен, но многумина имаат проблеми со спиењето, што може многу да го наруши квалитетот на нивниот живот. Експертите откриле дека има нешто што дефинитивно не треба да го правите ако се разбудите среде ноќ. Д-р Фиона Барвик од Медицинскиот факултет на Универзитетот Стенфорд објаснила за Self: …
Повеќе »Јас сум професор по нутриционизам и ОВАА ГРУПА ЛУЃЕ МОРА ДА ЗЕМА ДОДАТОЦИ НА МАГНЕЗИУМ а еве за кого се бескорисни
Додатоците на магнезиум се сè попопуларни, особено кај оние кои страдаат од несоница, но д-р Едвард Салцман, професор и доктор по исхрана, предупредува дека овие таблети не се за секого. Тој истакнува дека некои придобивки од магнезиумот се силно поддржани од научни докази, додека други се прашање на мода. Еве …
Повеќе »МИРНО СПИЕЊЕ НА ТОПЛИНИТЕ: Како да се наспиете убаво кога е 30 степени навечер?
Треба да знаете дека има решение и дека можете да се справите со жештините Не дремете Топлината може да ве измори повеќе од вообичаено. Тоа е затоа што трошите дополнителна енергија за да ја регулирате температурата на вашето тело. Ако сте имале лош сон, обидете се да избегнувате дремење во …
Повеќе »Едно ново истражување открива уште една голема причина зошто треба повеќе да спиеме: Дали ги забележувате следните појави?
Спиењето игра голема улога за здравјето на секој поединец Сите сме се чувствувале во одреден момент осамено, некои повеќе, а некои помалку. Во истражувањето на Американската психијатриска асоцијација од 2024 година, околу 1 од 3 возрасни лица во САД изјавиле дека се чувствувале осамено барем еднаш неделно во изминатата година. …
Повеќе »ДАЛИ Е ОПАСНО ДА СЕ СПИЕ ПОД КЛИМА: Следуваат топли ноќи, еве како е најдобро да се разладите
Македонија гори, пред нас се пеколни денови со температура од 40 степени, но и тропски ноќи. Клима уредите работат многу дење и ноќе, но дали е во ред ако спиеме со вклучена клима? Многу луѓе, сакајќи да се разладат, вклучуваат климатизери на само 20 степени, иако надвор е 15, 20 …
Повеќе »