Управувањето со губење на тежината е уникатен предизвик, но тоа е далеку од невозможно. Додека многумина се фокусираат на „како“ да губат телесната тежина, разбирањето на „зошто да не“ е исто толку клучно. Вообичаените погрешни чекори – како што се занемарување на важноста на тренингот со отпор, занемарување на протеини …
Повеќе »