Tag Archives: протеини

Овие навики во исхраната треба да ги започнете веднаш, вели нутриционист

Преоптоварени сме со совети како да спроведеме здрава исхрана и на многумина од нас често им е тешко да знаат во кој правец да тргнат. Успехот за некои не мора да значи успех и за други. Еве неколку едноставни совети кои можете да ги следите, а во кои се колне …

Повеќе »

Нова студија за ПРОТЕИНИТЕ: Како тие влијаат на кардиоваскуларниот систем?

Исхраната богата со протеини има многу придобивки, помага во одржување на мускулите, го регулира шеќерот во крвта и помага при губење на тежината. Новото истражување на Универзитетот во Источна Англија вели дека промените во дневните рутини и исхраната можат да бидат исто толку моќни како и вежбањето. Намалениот внес на …

Повеќе »

Протеините не мора да бидат само од животинско потекло

Составивме листа на протеини од растително потекло кои ќе обезбедат урамнотежена исхрана во текот на денот. Сончоглед Хранливата вредност на сончогледот е 584 калории, што го прави исклучителен извор на протеини, масти и растителни влакна, а само еден дел од 100 г семиња содржи дури 21 г протеин. Тоа е …

Повеќе »

Белки од јајца или жолчка?Што е поздраво и покорисно за организмот?

Луѓето често јадат јајца со одвојување на белките од јајцата – кои се сметаат за поздрава храна, од жолчките – познати по нивното високо ниво на маснотии, калории и холестерол. Покрај тоа, бидејќи белките од јајца се богати со протеини, нивната потрошувачка одделно од жолчки е особено распространета кај оние …

Повеќе »

Месо можете да јадете секој ден и да одржувате здрави навики во исхраната, вели диететичар

АКО сте љубители на месо, ќе се чувствувате лошо при самата помисла дека ќе можете да се откажете од омилената храна. Иако има придобивки од јадењето храна од растителни извори, тоа не значи дека треба да го исклучите месото од вашата исхрана за да одржувате здрави животни навики. Важно е …

Повеќе »

Како функционира новата протеинска вакцина која ја нарача Хрватска

Веста за новата протеинска вакцина на француската компанија „Санофи“, која наскоро треба да пристигне во Хрватска, го разбуди интересот кај луѓето колку е ефективна и по што се разликува од достапните вакцини. „Нема генетски материјал, тоа не е т.н РНК вакцината ниту ДНК, туку чист протеин што влегува во нашето …

Повеќе »

Оваа достапна храна содржи повеќе протеини отколку јунешко месо

Во последно време, протеините се’ бараат се повеќе и сосема е јасно зошто. Тие нe прават сити, помагаат да се изградат мускули, а студиите покажаа дека можат да го зајакнат метаболизмот и на крајот да помогнат во губење на тежината. И иако месото е првото нешто на што мислите кога …

Повеќе »

Најлошите работи кои ги конзумирате НАУТРО се КАФЕ и ЈОГУРТ: Променете ги овие навики и ќе го истопите САЛОТО од стомакот!

Ако вашата цел е губење на тежината, веднаш ослободете се од овие навики за појадок! Појадокот ни дава енергија и сила за цел ден, го покренува нашиот систем, варење, па дури и имунитет, но ако јадеме погрешна храна, ќе направиме штета. Има храна која нутриционистите никогаш не ја јадат за …

Повеќе »

Што е всушнот RNK вакцина која треба да ја примаме како 3. доза?

Експертските комитети за имунизација се почесто препорачуваат да се даде трета доза од вакцината против корона, истакнувајќи дека третата доза треба да биде вакцината RNK. Затоа, добро е да се потсетиме што се всушност RNK вакцините. Според изјавите на експертите, третата доза на вакцина против корона треба да дојде најмалку …

Повеќе »