Tag Archives: овошје

Човечкото тело е изложено на оксидативен стрес секој ден – процес во кој се создава вишок слободни радикали кои можат да ги оштетат клетките и да го забрзаат стареењето на организмот. Иако слободните радикали се произведуваат природно, нивната концентрација значително се зголемува поради влијанието на надворешни фактори како што се …

Од Аткинсовата диета до кето, палео или интуитивна исхрана, денес буквално постојат стотици различни диети, од кои секоја препорачува и ветува нешто различно. Додека во минатото програмите за исхрана служеа исклучиво како алатка за слабеење, денес фокусот е помалку на тоа како изгледаме, а повеќе на јадење избалансирани и здрави …

Совршенство на торта! За сите љубители на кремасти десерти, принцес крофни и овошје! За жолтиот фил: 1 литар млеко 200 грама шеќер 4 жолчки 3 пудинзи со вкус на ванила 200 грама путер Подготовка: Одвојте малку млеко и измешајте го со жолчките и пудингот. Остатокот од млекото ставете го да …

Здравата исхрана е еден од најважните фактори за одржување на здравјето на срцето. Иако често се зборува за избегнување на нездрава храна и јадење повеќе зеленчук, овошјето често се занемарува, иако игра значајна улога во заштитата на срцевиот систем. Одредени видови овошје содржат хранливи материи кои можат да помогнат во …

Ако сакате да ја намалите надуеноста и салото на стомакот, постојат некои намирници што треба да ги избегнувате, а некои од нив може да ве изненадат. Технологот за храна Дејв Аспреј открил дека понекогаш храната што мислите дека е здрава всушност ги уништува цревата. Во овој поглед, тој споделил која …

Истражувачки тим на Универзитетот „Вилијам Патерсон“ во Њу Џерси оценил 41 различни овошја, рангирајќи ги врз основа на тоа колку есенцијални хранливи материи содржат по калорија, а лимонот се нашол на врвот. Кога станува збор за избор на најздраво овошје во светот, повеќето од нас никогаш не би претпоставиле кој …

Нашите тела се составени од најмалку 60 проценти вода, која нашите клетки ја користат за да комуницираат едни со други, поефикасно да доставуваат кислород и да апсорбираат хранливи материи. Водата, исто така, ги отстранува токсините од телото, ја регулира температурата и го штити ‘рбетот, кожата, очите и носот. Во текот …

Ако секое утро избирате пекарски производи за појадок, бидете подготвени за заболувања како што се дебелина, недостаток на енергија, замор, раздразливост… Д-р Моника Техо од Универзитетот Харвард тврди дека палачинките, мафините и колачите воопшто не се добар избор за утрински оброк. Слатките оброци за појадок често содржат преработени јаглехидрати и …

Американската нутриционистка Натали Рицо препорачува да јадете круши секој ден за да внесете оптимална количина на растителни влакна во вашето тело, кои се неопходни за нормално функционирање на дигестивниот систем. Веројатно знаете дека растителните влакна се еден од најважните макронутриенти и дека треба да внесувате доволно количество од нив секој …