Tag Archives: мозок

5 здравствени проблеми поврзани со НЕДОВОЛНО СОН: Сè помалку од оваа бројка е критично

Недостатокот на сон може да предизвика сериозни здравствени проблеми Спиењето е неопходно за општото здравје на телото. Телото обично може да се справи со повремено останување буден до доцна, но честото или хроничното лишување од сон може да доведе до посериозни последици. Какви здравствени последици може да настанат ако вашето …

Повеќе »

(ВИДЕО) РУСКА ДОКТОРКА ЈА ОТКРИЛА ТАЈНАТА: „Ништо не можете да извадите од глава“

Она што ќе го внесете во вашиот ум останува во него, а рускиот научник Татјана Черниговскаја има совет како да го спасите мозокот. Руската докторка Татјана Черниговскаја, експерт во областа на невронауката и психолингвистиката, професорка на Државниот универзитет во Санкт Петербург, често за време на своите предавања нагласува колку е …

Повеќе »

ЕВЕ ЗОШТО ТРЕБА ДА ЈАДЕМЕ СЕМКИ ОД ТИКВА: Тие се чист извор на здравје и полни со витамини

Еве зошто треба да јадете семки од тиква, ужина од која не можете да се заситите, а е добра за вашето здравје Семките од тиква се користат илјадници години за медицински цели. Богати се со магнезиум, калциум, железо, цинк и витамин К. Богати се со омега-3 масни киселини, кои се …

Повеќе »

ЗОШТО Е ДОБРО ДА СЕ ЈАДЕТЕ ГРСТ ОРЕВИ ДНЕВНО: Еве зошто се единствени и неповторливи

Сè поголем број истражувања покажуваат дека оревите имаат бројни здравствени придобивки – од здравјето на срцето до доброто функционирање на цревата. Оревите се на списокот на храна во Диететските упатства за Американците 2020-2025 година, како дел од исхраната и на возрасните и на децата. 1. Поради високата содржина на антиоксиданси, …

Повеќе »

Диететичари: Ако имате над 50 години и сакате подобро здравје на срцето, јадете 3 намирници

ХРАНАТА богата со пробиотици, како што се јогуртот и ферментираната храна, се познати по нивните корисни ефекти врз здравјето на цревата, но нудат и други придобивки. Редовното вклучување на таква храна во исхраната може да има позитивни ефекти врз меморијата, расположението и здравјето на срцето, особено кај луѓето над 50 …

Повеќе »

НЕВЕРОЈАТНА ЖЕЛБА ЗА СЛАТКИ: Зошто зависноста од шеќер е тешко да се излечи?

Познато е дека честото консумирање на слатки едноставно не тера да јадеме повеќе од нив, но неодамнешното американско истражување го откри начинот на кој навиките го „вмрежуваат“ нашиот мозок. Меѓу особено интересните факти, е оној што потврдува дека нервните сигнали „стоп“ и „оди“ лесно се откажуваат со вообичаената изложеност на …

Повеќе »

Лошо за здравјето – Четири начини на кои стресот го оштетува вашето тело и го зголемува ризикот од срцев удар за 97 проценти

Сите знаеме какво е чувството физички да се биде под стрес. Дланките ви се потат, умот ви забрзува и можеби сте принудени да тргнете во последен момент до тоалетот пред голем состанок. Сепак, она за што многумина од нас не се свесни е како стресот може да предизвика хаос во …

Повеќе »

ОВИЕ НАМИРНИЦИ ИМААТ НАЈМНОГУ МАГНЕЗИУМ: Погледнете кои се тие и збогатете ги вашите оброци

Магнезиумот е суштински минерал кој игра клучна улога во многу телесни функции, вклучувајќи релаксација на мускулите, регулација на нервниот систем и одржување на здравјето на коските. Во просек, човечкото тело содржи околу 25 грама магнезиум: 60 проценти од вкупната количина се складира во коските, околу 25 проценти се користат од …

Повеќе »

Експертите објаснуваат зошто не треба да го одлагаме алармот НАУТРО: Ги збунуваме телото и мозокот

Многу експерти мислат дека со одложување на алармот не добиваме никаква корист од дополнителниот одмор… Се чини дека нема полошо чувство од алармот да се вклучи во раните утрински часови, особено ако надвор е студено и сеуште темно. Речиси сите го одложуваат алармот „уште пет минути“. Но, одложувањето на алармот …

Повеќе »