Tag Archives: калории

Пет грешки кои ги спречуваат жените да ослабат

Дали се борите со губење на маснотии? Ова се најчестите работи што можеби ги правите погрешно, а кои ве спречуваат да изгубите тежина. Ако се храните здраво, но вашето тело едноставно нема да ги изгуби мастите што ги сакате, ова се најчестите грешки што веројатно ги правите. Внесувате премногу калории …

Повеќе »

МАНДАРИНИТЕ се вистинска витаминска бомба, но дали знаете КОЛКУ од нив треба да се јадат ДНЕВНО: БРОЈОТ ЌЕ ВЕ ИЗНЕНАДИ!

Мандарините се богати со бројни витамини, ги стимулираат мозочните функции и се препознаваат по пријатниот мирис и вкус. Сепак, како и со се, мора да бидеме внимателни со нив и да се држиме до препорачаната дневна доза. Еве колку мандарини можете да јадете дневно 1 Мандарините имаат неодолив вкус, освежителни …

Повеќе »

Препорака на стручњак – Како да создадете калориски дефицит за да изгубите тежина? Следете ги следните правила!

Губењето на тежината може да се случи кога водите балансиран начин на живот кој вклучува прилагодување на вашата исхрана и други животни навики, а голем дел од тоа зависи од калорискиот дефицит. Дефицитот значи внесување на помалку калории отколку што му е потребно на вашето тело за да ја одржи …

Повеќе »

ДАЛИ ОВОШЈЕТО ДЕБЕЛЕЕ? Експертите конечно ја открија вистината

Многу луѓе веруваат дека овошјето може да биде само здраво, па затоа се трудат да јадат што повеќе. Меѓутоа, ако претераат, може дури и да се здебелат, што според експертите не е цел на повеќето. – Овошјето, како и другите намирници, содржат калории кои дебелеат. Имав пациенти кои не можеа …

Повеќе »

Зошто урмите се толку здрави? Тие се дел од исхраната илјадници години

Урмите се плод на урмата, која се одгледува во многу тропски региони во светот Иако нивното точно место на потекло е непознато поради долгото одгледување, тие најверојатно потекнуваат од регионот што се протега помеѓу Египет и Месопотамија. Тие се во човечката исхрана илјадници години, а и денес се многу популарни …

Повеќе »

ТОП СОВЕТИ ЗА БРЗО СЛАБЕЕЊЕ: Намалете ги килограмите ефикасно и на здрав начин

За губење на тежината е потребна комбинација од урамнотежена исхрана, физичка активност и одредени промени во животниот стил. Еве неколку совети за брзо, но здраво слабеење: 1. Правилна исхрана: • Намалете го внесот на јаглени хидрати: фокусирајте се на намалување на едноставните шеќери и рафинираните јаглехидрати. Наместо тоа, јадете повеќе …

Повеќе »

(ВИДЕО+ФОТО) Некогаш беше најплатен модел, сега е во шестата деценија: Вака навистина изгледа Клаудија Шифер во бикини, без лаги, без фотошоп

Германската манекенка Клаудија Шифер на 25 август наполни 54 години, а роденденот го одбележа со видео во кое ја гледаме во бикини. Супермоделот Клаудија Шифер го прослави својот 54-ти роденден на одмор во Грција, а по тој повод своите следбеници ги почести со експлозивна фотографија од костим за капење. Една …

Повеќе »

Дали е поздрава ДИЊАТА ИЛИ ЛУБЕНИЦАТА? Што преферирате?

Дињите и лубениците се незаменлив дел од летните освежувања поради нивната сочност и богат вкус. Овие овошки се одличен извор на хидратација бидејќи содржат висок процент на вода, што ги прави идеални за топлите летни денови. Покрај тоа, тие се богати со витамини и минерали, особено со витамин Ц, кој …

Повеќе »

Колку лубеници можеме да јадеме дневно? „За да не се здебелите, овошјето јадете го вака“, советува руски ендокринолог

Лубеницата оваа година е подостапна од кога било, а некои од нас јадат многу од неа за време на сите три оброци Колку лубеници можеме да јадеме дневно? „За да не се здебелите, овошјето јадете го вака“, советува руски ендокринолог „Мислат дека лубеницата, јаболкото и бобинките се само вода со …

Повеќе »