Tag Archives: јогурт

12. намирници кои треба да се јадат за појадок – ако сакате да ослабнете

Оброк кој е многу важен кога сакате да се храните здраво и да ослабнете е појадокот. Појадокот е многу важен оброк – може да ви го разубави или расипе денот, може да ги зголеми вашите желби за нездрава храна и да ве доведе до неуспех пред да започне денот. Од …

Повеќе »

Зошто ЈОГУРТОТ е една од клучните намирници за развој на ИМУНИТЕТ?

Научниците откриле нови придобивки од овој млечен производ. Погледнете зошто јогуртот е толку важен во нашата исхрана! Многу луѓе консумираат јогурт затоа што се свесни за неговите придобивки поради калциумот, пробиотиците и протеините, но и поради неговата многу лесна употреба. Една од постојаните грижи во врска со млечниот јогурт е …

Повеќе »

(РЕЦЕПТ) Маска за брчки: Потребни ви се само ЈОГУРТ И КУРКУМА

Постапката е едноставна. Дали забележувате брчки на лицето? Иако стареењето е природен и убав процес, нема ништо лошо во намалувањето на видливоста на брчките на лицето. Постојат маски што можете сами да ги направите во кујната, и состојките што веројатно ги имате во куќата. Можете да ја користите маската еднаш …

Повеќе »

Оваа намирница согорува калории и додека спиете

Сигурно  барем еднаш во животот сте си легнале гладни За да го избегнете непријатното чувство и да се обвинувате себеси дека легнувате со полн стомак, постојат намирници кои можат да ви го олеснат сето тоа. Доцните оброци доведуваат до гоење, особено ако содржат јаглехидрати. Иако е најлесно да се јаде ваков …

Повеќе »

10. намирници кои имаат повеќе калциум од млекото

Калциумот игра клучна улога во здравјето на коските и крвните садови и го намалува ризикот од дијабетес тип 2. Овој најзастапен минерал во организмот е неопходен за мускулна контракција, пренесување на нервните импулси, како и за работата на централниот нервен систем. Ако не го нахраните телото со доволно калциум, што …

Повеќе »

ЕДНОСТАВЕН РЕЦЕПТ ЗА ГОТВАЧИ ПОЧЕТНИЦИ: Ефтина, брза и вкусна пита со јогурт – идеална за сите оброци!

Едноставен рецепт за готвачи – почетници. Потребно е: 4 јајца, еден прашок за пециво, лажичка сол, една кисела павлака, две и пол чаши јогурт (мерката е шолја павлака), 100 милилитри масло, половина килограм тенка кора од пита, масло за премачкување на кората. Подготовка: Јајцата изматете ги со миксер додека не …

Повеќе »

(Рецепт) Напиток кој му е потребен на вашето срце: Рецепт од само 4. состојки кој го намалува крвниот притисок и го јакне срцето!

Заборавете на другите овошки – спасот е во боровинките! Академијата за исхрана и диететика ги објави резултатите од студијата што покажува дека на жените кои поминале во менопауза за само 8. недели конзумирање на прав од боровинка, во просек, крвниот притисок им опаднал за 5 проценти, а протокот на крвта, …

Повеќе »

За јак имунитет: Како туршијата не чува илјадници години!

Ферментираната храна во моментов, пред сè, поради пандемијата на корона, е најновиот тренд во исхраната. Одамна е познато на овие простори колку се здрави киселата зелка и киселите краставички, а неодамнешните студии полека и го потврдуваат тоа. Многу од намирниците што ги знаеме а кои настануваат со ферментација – кисела …

Повеќе »

(ФОТО) Истурена пита со спанаќ

Потребно е: околу 300 г. исчистен спанаќ 2 јајца 100 г. свежо сирење или урда 50 г. кисела павлака 150 мл. јогурт 100 мл. млеко 1 шоља (од 200 г.) пченкарен гриз – палента 1/2 кесичка прашок за печиво брашно по потреба сол масло Подготовка: прво измијте го спанаќот, исечете …

Повеќе »