Tag Archives: јатки

Бидејќи научниците и здравствените експерти се повеќе ја дискредитираат ултра-обработената храна, многумина свесно ја намалуваат употребата на индустриски изменети состојки. Истражувачите од TH Chan School of Public Health на Универзитетот Харвард откриле дека ако јадете доволно често неколку јаткасти плодови, може да го подобрите здравјето на вашето срце. Според една …

Луѓето постари од 50 години често се жалат на проблеми со спиењето. Истражувањата покажуваат дека во две третини од случаите тоа се должи на лошата исхрана. На крајот на краиштата, ако му дадете премногу на вашиот дигестивен систем за време на вечерата, тој ќе работи цела ноќ, ќе ја вари …

За да може телото да функционира правилно, на вашето тело му се потребни здрави масти и во процес на слабеење. Затоа, важно е да го препознаете недостатокот на овие хранливи материи. Здрави масти може да се најдат во маслиновото масло, авокадото, рибата, јајцата и јаткастите плодови, а нивниот недостаток може …

Одредени намирници и пијалоци во кои многумина уживаат за време на празниците можат значително да го подобрат квалитетот на сонот. Божиќната вечера доколку содржи мисирка може да биде многу здрава. Ова месо е богато со аминокиселината триптофан, која поттикнува релаксација и поспаност. „Триптофанот го стимулира производството на мелатонин и серотонин, …

Чоколадната салама е една од оние слатки кои ги красат масите за новогодишните празници. Освен потребата од неколку лесно достапни состојки, ниту подготовката не е комплицирана. Она што е особено добро е што нема да ви треба рерна за да направите чоколадна салама, а тоа е уште една повеќе причина …

Сите јаткасти плодови имаат диететски придобивки како што се влакна, растителни протеини и здрави масти, но дали еден вид е супериорен во исхраната? Јаткастите плодови се генерално побогат извор на маснотии од многу други намирници и лесно можете да ги додадете во вашата секојдневна група на храна. Ако прашањето е …

Здравјето на срцето во голема мера е под влијание на видовите масти што ги консумираме. Иако мастите се суштински дел од урамнотежената исхрана, не сите масти се создадени еднакви. Некои од нив се крајно нездрави, како оние што се наоѓаат во пржената или преработената храна. Здравите масти, како што се …

Ви го пренесуваме рецептот за најбрзиот начин на подготовка на мафини. Ова ќе стане вашиот единствен начин на подготовка од сега па натаму. Мафините се десерт кое е вистинско уживање, а она што ги прави особено привлечни е нивната едноставност и можност да ги прилагодите на вашиот вкус, а секогаш …

Студијата покажаладека консумирањето темно зелен лиснат зеленчук го намалува ризикот од еректилна дисфункција и го подобрува протокот на крв. Истражувачите од Универзитетот Шанту во Кина ја споредиле исхраната и сексуалната функција на 3.184 мажи во САД. Околу 27 отсто имале проблеми со ерекцијата. Луѓето кои имале диета богата со антиоксиданси …