Tag Archives: исхрана

Витаминот Ц е една од клучните хранливи материи за одржување на здравјето и правилно функционирање на телото. Игра важна улога во зајакнувањето на имунитетот, одржувањето на здрава кожа, крвни садови и ткива и помага во апсорпцијата на железото од страна на телото. Иако во повеќето случаи доволни количини на витамин …

Исхраната богата со непреработена храна со малку натриум ви помага да се справите со хипертензијата Според Националниот институт за срце, бели дробови и крв (NHLBI), исхраната која вклучува храна богата со хранливи материи и со малку натриум може природно да го намали крвниот притисок. Препораките за исхрана вклучуваат приоритет на …

Во Велики вторник и среда во исхраната се вклучени само сирова храна како јаткасти плодови, сушено овошје, овошје и свеж зеленчук. Во текот на денот можете да пиете чај и други пијалоци без шеќер. На Велики Четврток, познат и како Чист Четврток, луѓето вршат општо чистење, печат велигденски колачи и …

Сè повеќе луѓе денес се справуваат со анксиозност и чувство на внатрешна напнатост. Иако причините може да бидат различни, исхраната игра важна улога во тоа како се справуваме со психолошките предизвици. Некои намирници може дополнително да ги влошат симптомите на анксиозност, па затоа е важно да знаете кои би било …

Тајната на младешкиот изглед се крие во една супстанца – колагенот, кој на кожата и дава еластичност и свежина, а на ноктите и косата цврстина. Пилешкото месо, рибата и лукот се само дел од намирниците кои го поттикнуваат природното производство на колаген, па ако сакате да изгледате како да имате …

Еден од најтрауматичните настани во животот на познатата актерка Џенифер Анистон бил разводот, а овие 5 техники и помогнале да се справи со стресот, за ментална и физичка рамнотежа. Сите ние имаме различни стресови и предизвици во нашите животи кои можат да предизвикаат внатрешен немир. Наоѓањето одбранбени техники за заштита …

Недостатокот на железо е проблем кој погодува многу луѓе, а неговите симптоми можат да бидат многу исцрпувачки. Ако често се чувствувате уморно, поспано, бледо, тешко се концентрирате и ви недостасува енергија, ова се најчестите знаци дека вашата крвна слика можеби не е во најдобра форма. Недостатокот на железо може да …

Обично кога станува збор за поставување фитнес цели, многумина се стремат кон губење на тежината. Сепак, иако може да звучи едноставно, многу луѓе всушност знаат дека слабеењето е тежок процес. Луѓето се свесни дека двата најважни фактори за слабеење се правилната исхрана и редовната физичка активност. Општо земено, ако јадете …

Ако често чувствувате зуење во ушите, познато како тинитус, правењето одредени промени во исхраната може да ви помогне да се ослободите од овој проблем. За многумина, тинитусот е повеќе од само мала нервоза. Тоа може да биде целосно изнемоштувачко бидејќи предизвикува нарушувања на спиењето, тешкотии во комуникацијата и проблеми со …