Во зима, кога деновите се пократки, а сончевата светлина е послаба, нивото на овој витамин во организмот може значително да се намали. Затоа е важно, особено во зимските месеци, да се обезбеди доволен внес на витамин Д преку храна или додатоци во исхраната. Витаминот Д е клучен за одржување на …
Повеќе »ЗАЈАКНЕТЕ ЈА КРВНАТА СЛИКА: Ова се намирници богати со железо
Намирниците полни со железо треба да се консумираат секојдневно за да се подобри вашата крвна слика. Недостатокот на железо обично е резултат на губење на крв и може да се појави на која било возраст. Жените најчесто имаат проблем со недостаток на железо во крвта, особено за време на бременоста. …
Повеќе »ОД ОВИЕ НАМИРНИЦИ МОЖЕ ДА ВИ СЕ ЗГОЛЕМИ ШЕЌЕРОТ: Речиси секој ден ги јадеме во големи количини бидејќи мислиме дека се здрави
Многумина „јадат“ намирници кои предизвикуваат ненадеен скок на шеќерот во крвта, верувајќи дека се здрави. Многу намирници содржат голема количина шеќер, а прекумерното внесување на нив може да влијае на вашето здравје, особено ако имате дијабетес. Познато е дека повеќето намирници содржат многу шеќер во нив, меѓутоа, постојат „скриени“ шеќери …
Повеќе »Исхраната игра важна улога во одржувањето на здравјето на мозокот: Каква намирници треба да конзумирате?
Она што секојдневно го конзумираме значително влијае на нашетоздравје, а посебно на здравјето на мозокот. Луѓето со урамнотежена исхрана имаат подобри функции на мозокот и подобрени функции на менталното здравје. Нутриционистката Кирстен Брукс дава совети за тоа што е најдобро да се јаде за да се подобри здравјето на мозокот. …
Повеќе »Вклучете ги во вашата исхрана – Пет антивоспалителни намирници кои треба веднаш да почнете да ги јадете
Исхраната игра клучна улога во превенцијата од рак. Всушност, истражувањата покажаа дека одредени намирници, особено храната од растителна основа, може да помогне да се намали ризикот од одредени видови на рак. Додавањето на вистинската храна во вашата чинија секој ден може да ја поддржи функцијата на имунолошкиот систем, да го …
Повеќе »Зошто Французите живеат подолго од другите? Тие поставија рекорд на сите времиња, изненадувачка работа им дава предност…
Дали Французите знаат некои тајни начини за одржување на долговечноста? Најстарата личност во светот со документирана историја била Французинката Жан Калман, која е родена во 1875 година и живеела 122 години и 164 дена. Нејзината сонародничка Лусил Рендон, која починала на 17 јануари 2023 година, живеела 118 години и 340 …
Повеќе »Дали сакате да живеете 100 години? Практикувајте пет едноставни навики, велат истражувачите
ИМА голем интерес меѓу научниците и обичните луѓе за тоа како да се живее долг, здрав живот. Иако има изобилство информации за долговечноста, како што се книги за готвење, научни написи и совети достапни преку брзо пребарување, количината на податоци може да биде огромна. Но, постојат едноставни навики кои можат …
Повеќе »(ФОТО) Џенифер Анистон се СОБЛЕКЛА ВО БОДИ и луѓето „распаметено“ гледаат во нејзиното МУСКУЛЕСТО ТЕЛО: Има 55 години и 50 килограми, а еве што јаде па е ФИТ во шестата деценија
Џенифер Анистон позирала на нови фотографии од брендот Pvolve со кој соработува. Актерката во предизвикувачко боди ја открива својата фит линија, а вели дека е во топ форма поради посебниот начин на вежбање и јадење 16.8 кој вклучува периодично постење. Коментарите за новата фотографија на Џенифер Анистон се одлични. „Сликата …
Повеќе »(ФОТО) Има 58 години и тело на божица: Хали Бери ја должи својата фит линија на НАЈПОПУЛАРНАТА ДИЕТА на светот, стомачните мускули не и се фотошопирани
Кога некој ќе ја спомне Хали Бери, веројатно нема прво да помислите на улогата за која таа доби Оскар, туку ќе кажете: „Таа жена изгледа како милион долари!“. Таа изгледа како сто милиони долари, особено ако се земе предвид фактот дека овој август наполни 58 години. Хали Бери, поранешната Бонд …
Повеќе »