Tag Archives: будење

Будењето пред 7 часот менува сè: енергија, фокус, душевен мир Повеќето од нас секое утро го преспиваат најздравиот момент од денот – оној помеѓу 5:30 и 7:00 часот. И не, ова не е уште еден текст што ве турка во воена дисциплина. Ова е покана да го слушате вашето тело, …

Едноставна фраза може да ви го смири умот и да ве врати во сон – трик за спиење од 4 зборови ви помага да заспиете во 3 часот наутро. Го знаете тоа чувство: три часот наутро е, и очите ви се отвораат како некој да притиснал копче. Никаков звук, без …

Иако многу луѓе страдаат од несоница, варијациите за овој феномен се разновидни. Покрај тоа, постојат феномени како што е „волчјиот часовник“ кој претставува будења помеѓу три и четири часот наутро. Будењето помеѓу три и четири часот наутро е поврзано со нивото на хормони, односно со интеракцијата на мелатонинот, серотонинот и …

Доколку имате навика да се будите среде ноќ, интимноста би можела да биде клучот за решавање на овој проблем. Експертите откриле дека оние кои имаат секс или мастурбираат пред спиење имаат многу помала веројатност да имаат прекин на спиењето. Иако австралиските научници не откриле точно зошто се случува ова, тие …

Секој кој некогаш се разбудил среде ноќ, а потоа залудно се обидел да се врати да заспие, знае колку ова може да биде исцрпувачки. Многумина воопшто не успеваат повторно да заспијат, туку остануваат будни до утро. Според американскиот Центар за контрола и превенција на болести, повеќе од 17 отсто од …

Добриот сон е исклучително важен, но многумина имаат проблеми со спиењето, што може многу да го наруши квалитетот на нивниот живот. Експертите откриле дека има нешто што дефинитивно не треба да го правите ако се разбудите среде ноќ. Д-р Фиона Барвик од Медицинскиот факултет на Универзитетот Стенфорд објаснила за Self: …

Жена на социјалната мрежа Инстаграм споделила видео кое брзо станало вирално… Наутро кога ќе се разбудиме, обично првото добро утро го добиваме од саканата личност или саканите, односно ако сте во хотел, од персоналот, но оваа жена доживеала нешто неверојатно. Сакаши одмарала во хотел во Тајланд, а додека спиела, на …

Секој кој се породил или присуствувал на тоа, знае колку е магично да се биде сведок на доаѓањето на сосема нов човек во светот. Секое раѓање е единствено, а секое родено бебе е индивидуа со неопислив потенцијал. Некои раѓања се особено интересни. Во огромното мнозинство на раѓања, во одреден момент …

Ако можете да останете дома и да се опуштите, да бидете малку поспани не е голема работа. Но, заморот на работа може да има значителни последици. Може да пропуштите рокови или да заостанете во обемот на работа. Ако ова стане модел, вашиот бизнис може да биде загрозен. Третманот на основната …