Од најзборуваните хранливи материи потребни за целокупното здравје, биотинот обично не е на таа листа. Сепак, овој витамин треба да биде дел од разговорот, бидејќи позитивно влијае на неколку различни аспекти на здравјето. Иако многумина го препознаваат биотинот како важен микронутриент за сјајна коса, кожа и нокти, тоа е само …
Повеќе »
Првите денови од септември донесоа освежување, но и вируси кои едвај чекаа да ни ослабне имунолошкиот систем. За да им се спротивставиме, треба добро да се храниме и да ги вклучиме овие намирници во поголеми количини во нашите оброци. Со промената на начинот на исхрана со доаѓањето на постудено време …
Повеќе »
Јаглехидратите често добиваат лоша репутација, но тие всушност играат важна улога во урамнотежена исхрана, особено кога станува збор за успешно слабеење. Како што се приближува есента, вклучувањето здрави јаглехидрати во вашите оброци може да ги поддржи вашите цели за слабеење. Различни јаглехидрати обезбедуваат есенцијални хранливи материи и влакна кои помагаат …
Повеќе »
ekran платформа за слободоумни