Бидејќи научниците и здравствените експерти се повеќе ја дискредитираат ултра-обработената храна, многумина свесно ја намалуваат употребата на индустриски изменети состојки. Истражувачите од TH Chan School of Public Health на Универзитетот Харвард откриле дека ако јадете доволно често неколку јаткасти плодови, може да го подобрите здравјето на вашето срце. Според една …
Повеќе »Кои јаткасти плодови се сметаат за најздрав избор? Бадемите, оревите или ф’стаците?
Сите јаткасти плодови имаат диететски придобивки како што се влакна, растителни протеини и здрави масти, но дали еден вид е супериорен во исхраната? Јаткастите плодови се генерално побогат извор на маснотии од многу други намирници и лесно можете да ги додадете во вашата секојдневна група на храна. Ако прашањето е …
Повеќе »Бројни придобивки – Истражувањата покажаа: Јадењето јаткасти плодови делува како заштита од многу болести
Јаткастите плодови се познати по многуте здравствени придобивки што ги носи нивното редовно консумирање, а тоа го покажаа и многу научни студии. Постојат многу видови на јаткасти плодови и нивни мешавини, како што се бадеми, ф’стаци, индиски ореви, ореви, лешници, а сите тие содржат многу хранливи материи. Јаткастите плодови содржат …
Повеќе »НУТРИЦИОНИСТ ПРЕПОРАЧУВА: Треба да се јаде по една шака бадеми дневно А ЕВЕ И ЗОШТО
Бадемите спаѓаат во оние јаткасти овошја кои се достапни во текот на целата година. Тие се една од најздравите намирници, иако имаат висока енергетска вредност (650 калории/100гр), која доаѓа од нивната висока содржина на масти. – Ако мислевте дека е парадокс дека мрсната храна е добра за вашето здравје, еве …
Повеќе »Неопходен минерал кој телото не го произведува – 8. намирници ќе го надоместат
Магнезиумот е минерал кој е неопходен за општото здравје на организмот и урамнотежено, добро расположение. Магнезиумот е вклучен во над 600. ензимски реакции, вклучувајќи синтеза на протеини за производство на енергија, управување со гликозата во крвта, регулација на крвниот притисок и нервна функција. Телото не произведува само магнезиум, па затоа …
Повеќе »Најдобрата закуска што можете да ја јадете навечер за подобро ниво на шеќерот во крвта
„ГРИЦКАЊЕТО“ доцна навечер е навика за многу луѓе, но во тие доцни часови луѓето најчесто избираат нездрава храна која го зголемува нивото на шеќер во крвта. За да не се случи тоа и за да можете да продолжите да „грицкате“ навечер, диететичарката Ерин Палински-Вејд ја издвоила најдобрата намирница. „Кога станува …
Повеќе »(РЕЦЕПТ) ЗАЈАКНЕТЕ ГО ИМУНИТЕТОТ: Моќна комбинација на протеини, здрави масти, витамини и минерали
Потребно е да јадете само една лажица секое утро Сувото овошје е полно со хранливи материи, влакна, витамини и минерали, оревите се полни со протеини, омега 3 масни киселини и магнезиум, бадемите се исклучително богати со антиоксиданси, а семките од тиква содржат здрави масти кои имаат корисен ефект врз здравјето …
Повеќе »Прочистете го телото и вратете ја енергијата: Зајакнете го имунитетот со МОЌЕН пијалок
Напиток кој ќе ви го зајакне имунитетот… За да го одржите вашето тело здраво и да му обезбедите доволно енергија за правилно функционирање секој ден, неопходно е да се ослободите од токсините и штетните материи кои се акумулираат. Најдобар начин да го направите ова е да додадете намирници кои овој …
Повеќе »Неопходен минерал кој телото не го произведува – 8. намирници ќе го надоместат
Магнезиумот е минерал кој е неопходен за општото здравје на организмот и урамнотежено, добро расположение. Магнезиумот е вклучен во над 600. ензимски реакции, вклучувајќи синтеза на протеини за производство на енергија, управување со гликозата во крвта, регулација на крвниот притисок и нервна функција. Телото не произведува само магнезиум, па затоа …
Повеќе »